Многие не представляют кофе без сахара, но он вредит здоровью и фигуре. Предлагаем 3 вкусные и полезные замены.
1. Кокосовое молоко — растительный напиток с естественной сладостью. Добавьте в кофе и взбейте. Получится кремовый напиток без вреда для фигуры.
2. Стевия — натуральный подсластитель без калорий. Начинайте с маленькой порции, чтобы дать себе привыкнуть к вкусу.
3. Кленовый сироп. Содержит натуральный сахар, меньше калорий, полезные вещества и придает напитку приятную карамельную нотку. Добавьте немного, и кофе станет десертом.
Плюсы и минусы подсластителей
| Плюсы: | Минусы: |
| Не добавляют калорий | Цена выше обычного сахара |
| Подходят для диабетиков | Могут быть не такими сладкими, как привычный сахар |
| Полезны для здоровья, если не превышать норму потребления | Требуют привыкания |
Вопрос-ответ:
- Можно ли использовать стевию в любом количестве?
Нет, стевию нельзя использовать в неограниченном количестве. Несмотря на натуральное происхождение, для неё установлены строгие нормы потребления. - Кленовый сироп полезнее обычного сахара?
Да, кленовый сироп считается более здоровой альтернативой обычному белому сахару, но он всё равно остается источником "добавленных сахаров".
