Врач-эндокринолог Сюракшина рассказала о полезном напитке, который может быстро решить проблемы с запорами, вялой работой кишечника и лишним весом. Об этом сообщает NewsInfo.Ru (16+).
По словам специалиста, с помощью коктейля можно избавиться от 4-5 кг за месяц, особенно заметен эффект в борьбе с отложениями жира в области живота. Главный секрет — в компонентах коктейля: черносливе и кефире.
Эндокринолог напомнила, что научно доказана польза 50 г чернослива ежедневно в течение трех недель. По мнению ученых, это способствует увеличению частоты дефекаций и улучшению консистенции стула. Сочетание слабительных свойств чернослива и оздоравливающего воздействия кефира, восстанавливающего микрофлору кишечника и предотвращающего процессы гниения, значительно усиливает эффект напитка.
Банановый или черносливовый смузи на основе кефира.
Ингредиенты:
- Чернослив 5-7 штук
- Кефир 200 мл
- Масло льняного семени 1 столовая ложка
- Овсяные хлопья 2 столовые ложки
Приготовление и употребление:
- Измельчите чернослив при помощи блендера.
- Влейте в емкость кефир, добавьте льняное масло и овсяные хлопья.
- Положите измельченный чернослив.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты блендером до однородной массы.
- Пейте по утрам на голодный желудок в течение месяца, и результат не заставит себя ждать.
Всего за месяц можно потерять до 5 кг, а объем талии уменьшится до 3 см.
Важно: рекомендуемая суточная доза кефирных коктейлей для взрослых составляет 200-400 мл.
