Весна зовет на улицу, но для аллергиков это время года приносит только чихание, слезы и зуд из-за пыльцы. Хочется спрятаться дома, но и там поджидают противные аллергены. ИА Priamurmedia, ссылаясь на health.mail.ru (16+), делится советами эксперта, как превратить дом в крепость, где пыльца будет бессильна.
5 правил для гипоаллергенного дома
1. После улицы промывайте слизистые физиологическим раствором или аптечными спреями. Это смоет пыльцу, которая осела на лице, и снимет раздражение. Делайте это ежедневно, особенно после прогулок.
2. Пыльца оседает на полу, мебели и подоконниках, протирайте поверхности влажной тряпкой, чтобы собрать аллергены, а не поднять их в воздух. Пылесос с HEPA-фильтром тоже поможет.
3. Ковры, мягкие игрушки, книги и шторы — магниты для пыльцы. Сверните ковры, спрячьте игрушки в коробки, уберите книги в закрытые шкафы. Если шторы нельзя снять, стирайте их раз в неделю.
4. Пыльца цепляется к курткам, джинсам и кроссовкам — снимайте одежду в прихожей, складывайте в пакет или сразу отправляйте в стирку. Обувь мойте или протирайте влажной тряпкой.
5. Пыльца оседает на коже и волосах, а потом переносится на подушку или диван — после прогулки мойтесь с мылом и обязательно мойте голову — это резко снижает количество аллергенов дома.
Используйте очиститель воздуха с HEPA — фильтром — он улавливает до 99% пыльцы. Сушите белье в помещении или в сушилке, чтобы пыльца не оседала на простынях. Если аллергия сильная, носите маску на улице и очки, чтобы защитить глаза.
Разгонит метаболизм в два счета: добавьте эту зелень в свой рацион и смотрите, как худеете Пять полезных свойств пряной травы, которую легко вырастить самому
