Ежедневные привычки напрямую отражаются на лице, особенно с годами. Как противостоять увяданию и сохранить молодость кожи даже после 45 лет, расскажет ИА PriamurMedia.
Что ускоряет старение кожи?
На состояние эпидермиса влияет целый комплекс причин: обезвоживание, нехватка витаминов, ошибки в уходе, пренебрежение солнцезащитой, хронический стресс и недосып.
Какие привычки замедляют старение?
Увлажнение на максимум:
Поддерживайте ежедневную норму чистой воды, а снаружи активно используйте увлажняющие сыворотки и освежающие спреи. Настоящим спасением станет бытовой увлажнитель воздуха в спальне: прибор насытит кожу живительной влагой в ночные часы и обеспечит по-настоящему крепкий сон.
Грамотное питание:
Для здорового сияния включите в рацион правильные продукты. Жирная рыба напитывает клетки Омега-3, ягоды защищают от окисления, орехи и семечки дают витамин Е, авокадо насыщает полезными жирами. Коллаген, необходимый для упругости, содержится в наваристых бульонах и морской рыбе, так что есть их нужно почаще. И конечно, пейте достаточно чистой воды.
Топ-3 "пустышки" для лица и тела — не платите за них ни копейки: косметолог рассекретила Это просто маркетинг
SPF-щит от солнца:
Ультрафиолет остается главным провокатором старения кожи, поэтому санскрин должен стать вашим ежедневным спутником вне зависимости от сезона и погоды за окном. Наносите крем с SPF перед каждым выходом на улицу, чтобы надежно заблокировать разрушительное воздействие излучения и предотвратить раннее фотостарение.
Антиоксидантный "боец" — виноград:
Каждое утро протирайте лицо кубиком льда из винограда. Эта ягода богата антиоксидантами, витаминами С и Е, которые нейтрализуют свободные радикалы и тормозят возрастные изменения. Органические кислоты увлажняют, дарят сияние и выравнивают тон. Холод тонизирует, снимает отечность и освежает цвет. После ледяного массажа обязательно нанесите увлажнение по двойной схеме: сначала сыворотку, затем крем.
"В своей практике я применяю только ледяные кубики с виноградом. Для их изготовления я протираю виноград (намытый с содой и хорошо промытый) через сито. Затем, полученный сок разливаю в силиконовые формочки для льда. Протираю ими лицо утром и вечером в сезон", — пишет эксперт в Дзен-блоге "Бьюти-мастер Татьяна и её жизнь" (18+).
Такие простые привычки помогут коже дольше оставаться молодой и подтянутой. Но все это сработает только при условии отказа от вредных пристрастий.
