Носогубные складки часто выдают возраст раньше других морщин и могут появиться уже после 25 лет. Полностью убрать глубокие заломы без уколов сложно, но сделать их заметно мягче и визуально подтянуть нижнюю часть лица можно с помощью регулярных упражнений, массажа и грамотного ухода.
Почему носогубка появляется так рано?
Дело не только в том, что человек много улыбается. На носогубные складки влияют:
- гравитация и общий "спуск" тканей вниз;
- потеря объёма в средней трети лица;
- мышечные зажимы;
- отёки;
- привычки сна, такие как поза на боку и "лицом в подушку".
Многие сразу идут к косметологу за филлерами, но есть способы поработать с зоной без инъекций. Глубокий залом стереть полностью не получится, но уменьшить его выраженность реально.
1. Упражнения для лица и тейпы
Лицо тоже состоит из мышц. Когда одни перенапряжены, а другие ослаблены, ткани провисают. Что помогает:
- 5–10 минут в день простых упражнений на скулы и щёки, фейсфитнес при регулярности улучшает тонус мышц.
- На ночь можно использовать кинезиотейпы по схемам для носогубной зоны, они фиксируют ткани и помогают мышцам расслабиться.
2. Массаж и гуаша от отёков
Носогубная складка часто становится глубже из‑за отёка, который давит на ткани. Что делать:
- Буккальный массаж (изнутри рта), он снимает зажимы, улучшает кровоток. Можно делать у специалиста или аккуратно самостоятельно.
- Массаж гуаша. Работа скребком по линии скул от центра к ушам помогает "разогнать" застой и чуть приподнять ткани за счёт снятия отёков.
3. Питание и вода
Состояние кожи напрямую связано с тем, что в тарелке. Полезно пить достаточно воды в течение дня, следить, чтобы в рационе были белок, полезные жиры, в том числе Омега‑3, витамины А и Е. Без этого кожа будет тонкой и вялой, а заломы — заметнее.
4. Мягкое очищение и обновление кожи
Если на поверхности лица постоянно лежит слой ороговевших клеток, кремы и уход хуже работают, а рельеф кажется грубее. Что можно делать:
- 1–2 раза в неделю использовать мягкие средства с энзимами или AHA‑кислотами;
- не злоупотреблять жёсткими скрабами.
Так кожа становится более гладкой, а носогубные складки выглядят менее резкими.
Эти методы не заменяют работу косметолога при выраженных возрастных изменениях, но при регулярности помогают освежить лицо и смягчить носогубные складки без филлеров.
