PriamurMedia, 17 июня. Амурская область — один из самых солнечных регионов России: на юге продолжительность солнечного сияния превышает 2,5 тысячи часов в год, или фактически треть календарного года.
Однако помимо приятных бонусов в виде хорошего настроения и красивого загара, которые дарит амурчанам летнее солнце, есть и другая сторона медали: угроза для здоровья. Именно в этот период возрастает число обращений пациентов, пострадавших от солнечных лучей.
Об опасностях УФ-излучения и правилах защиты рассказала дерматовенеролог Амурского областного кожно-венерологического диспансера, врач высшей категории Вета Кузина в интервью ИА PriamurMedia.
— Вета Александровна, чем опасно активное солнце и что именно подразумевают под этим термином?
— В последние годы в прогнозах погоды и СМИ все чаще встречается формулировка "очень активное солнце", "аномально активное солнце" — и это отражает реальность: солнечная активность действительно стала более заметной круглый год.
Под "активным солнцем" обычно понимают усиленную эмиссию солнечной энергии в разных спектральных диапазонах, в том числе в ультрафиолетовом. УФ‑излучение повреждает клетки кожи, ослабляет местный иммунитет и нарушает сосудистую регуляцию.
Для людей с гипертонией, эндокринными расстройствами или нарушением вегетативной нервной системы это может привести к ухудшению самочувствия. Для кожи последствия — от ожогов и фотодерматитов до ускоренного фотостарения и повышенного риска злокачественных новообразований в долгосрочной перспективе.
— Как изменилось число обращений к дерматологам в Амурской области в последние годы?
— Заметна явная тенденция: обращений с солнечными ожогами, проявлениями фотодерматозов и перегревания стало больше, особенно в теплый сезон. Люди чаще приходят с острыми воспалительными реакциями, аллергоподобными сыпями и осложнениями после ожогов.
— В какие месяцы фиксируется пик обращений и с чем это связано?
— Пик приходится на конец июня-июль. Это связано с комбинацией факторов: отпускным сезоном и желанием проводить больше времени на природе, повышением уровня УФ‑индекса и первыми продолжительными теплыми днями.
Примечательно, что в первые две недели действительно жаркой погоды число ожогов выше — люди забывают о защите, стремясь "догнать лето" и загореть.
— Какие симптомы после пребывания на солнце должны насторожить и стать поводом для срочного визита к дерматологу?
— Нельзя откладывать визит к врачу при резком покраснении кожи с выраженным ощущением натяжения, болевых ощущениях, образовании пузырей (волдырей), высокой температуре тела, выраженной слабости или распространенных высыпаниях. Эти признаки могут указывать на серьезный ожог или системную реакцию.
— Правда ли, что солнечные ожоги в детстве повышают риск рака кожи во взрослом возрасте?
— Да, такова закономерность по данным исследований: ожоги и другие "разрушающие" воздействия на кожу в детском и юношеском возрасте увеличивают риск развития злокачественных новообразований кожи позже. Это не означает 100% вероятность, но несет повышенный риск, которого можно и нужно избегать.
— Какие группы населения Амурской области наиболее уязвимы перед солнцем?
— Уязвимы все перечисленные группы: дети, пожилые, люди со светлой кожей, пациенты с хроническими кожными заболеваниями.
Также нужно выделить людей с множественными родинками; тех, кто злоупотребляет солярием или в силу профессии много времени проводит на открытом солнце.
— Какие типичные ошибки в защите от солнца совершают амурчане?
— Начнем с неправильного выбора одежды — синтетика и темные ткани, которые сильнее нагреваются. Лучше носить лен и хлопок светлых оттенков.
Отсутствие головного убора — большая ошибка, ведь шляпа или панама существенно снижает нагрузку на лицо и голову.
Не следует увлекаться солнечными ваннами с 11 до 17 часов, особенно находиться под солнцем более 15 минут без защиты. Загорание без тени и без зонта у воды тоже чревато последствиями.
Частая ошибка — отсутствие или неправильное использование солнцезащитных кремов. Такие средства обязательно должны быть в косметичке, их нужно регулярно обновлять и наносить на кожу повторно после купания или вытирания.
Длительное пребывание на солнце в период с 11 до 17 часов чревато последствиями. Фото: Юлия Ожегова, ИА PriamurMedia
— Подойдет любой SPF-крем?
— Нет, тут тоже есть нюансы. Для большинства взрослых рекомендован уровень SPF-защиты 30–50, для детей нужно выбирать специальные детские средства.
Наносить крем нужно за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые два часа или сразу после купания/вытирания. Достаточное количество — около 2 мг на каждый квадратный сантиметр кожи. Для лица и шеи взрослого человека — примерно одна столовая ложка крема, для тела нужно больше. Не забывайте про уши, затылок, тыльную сторону рук и ноги.
Используйте также солнцезащитные средства для губ и очки с хорошей фильтрацией УФ.
— С какого возраста нужно начинать полноценную защиту от ультрафиолета и отличаются ли рекомендации для детей, взрослых и пожилых?
— Защиту важно обеспечивать с раннего детства. Для младенцев до 6 месяцев принципиально избегать прямого солнца; при необходимости — только тень и защитная одежда, согласованная с педиатром.
Для детей старшего возраста и взрослых правила одинаковы, но дети и пожилые требуют большего внимания: ограничение времени на солнце, регулярное обновление крема, головные уборы. Также важно соблюдать питьевой режим в жаркие дни.
— Что делать при солнечном ожоге в первые часы и в каких случаях обращаться к врачу?
— Прежде всего, уйти в тень или в помещение; охладить кожу прохладной, но не ледяной, водой 10–20 минут, нанести успокаивающее средство на основе алоэ или гель после загара. Нельзя применять масло или жирные препараты, которые могут усиливать тепло.
При выраженном отеке или болях — анальгетик по показаниям. И обязательно пить больше жидкости.
К врачу необходимо обратиться при появлении пузырей, выраженной боли, повышении температуры, признаках сильного обезвоживания или если ожог обширный.
— Какие профилактические советы вы бы дали амурчанам на это лето?
— Планируйте активность вне зоны максимальной УФ‑нагрузки: до 11 или после 17 часов.
Носите одежду из легких натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки.
Всегда используйте солнцезащитный крем, наносите его и обновляйте регулярно.
На отдыхе у воды в первые дни оставайтесь в тени и носите рубашку в воде.
Следите за родинками: при изменениях формы, цвета, размера — к дерматологу.
