Дети постоянно залипают в гаджетах, а вы мечтаете, чтобы они бегали, прыгали и проводили больше времени вне дома? ИА Priamurmedia, ссылаясь на портал dobro.press (16+), делится советами, как увлечь ребенка спортом без давления и скуки.
Спорт — это не только про здоровье, но еще про уверенность, умение дружить и держать себя в руках. Дети, которые занимаются спортом, лучше двигаются, меньше нервничают и даже учатся успешнее. Но заставлять их бесполезно — нужно зажечь интерес, чтобы они сами захотели бросить гаджеты.
Как это устроить
Если вы катаетесь на велосипеде или играете в теннис, ребенок скорее загорится. Дети повторяют за родителями, так что дайте им увидеть, что спорт — это круто. Устройте совместные догонялки, покатайтесь на роликах или сыграйте в футбол всей семьей. Главное — чтобы было весело.
Предложите кучу вариантов — плавание, танцы, скалолазание и пусть ребенок сам решит, что ему придется по душе.
Для детей 6 — 7 лет спорт должен быть на уровне игры, а не гонкой за кубками. Слишком серьезные нагрузки могут навредить костям или отбить всю охоту. Если секция ребенку не нравится, то не заставляйте его туда ходить.
Дети от природы любят носиться, но экраны часто их перехватывают. Ученые говорят, что активные дети реже грустят и вырастают с полезными привычками.
Зажечь в ребенке любовь к спорту — как развести огонь: начните с малого, поддерживайте тепло и не тушите.
Антидепрессант прямо с грядки — избавляет от тревоги, улучшает память, а в магазинах лежит забытая всеми Этот плод врачи давно хвалят, но народ до сих пор не воспринимает его всерьез
Не мышцы, а мотор сгорает первым — опасная ловушка фитнеса, в которую попадают даже самые выносливые Тренировки, доведенные до автоматизма, стирают грань между здоровьем и патологией сердца
