Утро привычно начинается с чашки ароматного кофе, но вы не задумывались, что этот напиток в данную минуту творит с зубами и дыханием? ИА Priamurmedia вместе с доцентом института стоматологии Ольгой Гусевой, раскрывает, как кофе влияет на полость рта — от плюсов до подводных камней.
1. Как кофе влияет на запах изо рта
Кофе — штука противоречивая. Некоторые исследования говорят, что он может освежить дыхание: экстракты кофе борются с микробами и снижают активность бактерий, которые вызывают кариес и вонь. Они даже уменьшают количество сероводорода — того самого, что пахнет тухлыми яйцами. Но есть и другая сторона: кофе делает слюну кислее и снижает ее насыщенность кислородом, а это — рай для бактерий, которые выделяют всякие "ароматы" вроде запаха гнилой капусты или прогорклого масла.
2. А что с зубами
Плохие новости: черный кофе красит зубы. Пигменты из напитка цепляются за налет, делая улыбку темнее — это внешнее окрашивание, которое убирается чисткой. Но если пить кофе годами, красящие молекулы проникают в дентин через эмаль, и зубы желтеют изнутри. Тут поможет только профессиональное отбеливание.
3. Как пить кофе без вреда
Хорошая новость: можно минимизировать риски. Добавляйте молоко — оно снижает кислотность, разбавляет пигменты и уменьшает окрашивание. Пейте воду после чашки, чтобы смыть остатки и увлажнить рот. Чистите зубы дважды в день, а если налет упрямый — записывайтесь на профессиональную чистку. И не пейте кофе литрами — умеренность спасает и зубы, и дыхание.
4. Когда стоит насторожиться
"Если запах изо рта не проходит даже при хорошей гигиене или зубы темнеют слишком быстро, это повод заглянуть к стоматологу. Проблема может быть не только в кофе, но и в здоровье десен или даже желудка", — считает Ольга Гусева.
Кофе и зубы могут дружить, если знать меру и пару хитростей. Пейте напиток с умом — и улыбка останется яркой.
Перекусы без вреда — фрукты, способные разогнать метаболизм и убрать лишнее Ускорить метаболизм можно без спортзала — главное, что лежит в тарелке
