Великий пост рано или поздно подходит к концу и тут же следом за ним идет пасха — стол ломится от жирного, жареного и соленого. ИА Priamurmedia вместе с токсикологом Михаил Кутушовым предупреждают: такой рывок может аукнуться здоровью.
"Нельзя набрасываться на все деликатесы сразу. Это грозит не только тяжестью в животе, но и обострением хронических болячек — гастрита, панкреатита, холецистита. Особенно рискуют те, у кого уже есть проблемы с ЖКТ, — говорит Кутушов.
Как правильно выйти из поста
Токсиколог советует не торопиться и следовать простым правилам:
1. На Пасху, 20 апреля, ешьте легкие супы, каши, курицу или рыбу — это не перегрузит желудок.
2. Ограничьтесь 1–2 яйцами и кусочком пасхи или кулича.
3. Кефир или йогурт с пробиотиками поддержат микрофлору. Можно выпить ферменты, чтобы еда легче усвоилась.
4. Пейте воду, травяной чай или компот из сухофруктов.
Ешьте понемногу 4–5 раз в день, чтобы желудок не бастовал. Чувствуете тяжесть, тошноту или боль в животе? Переходите на легкую еду и не давите. Если есть хронические болезни, лучше заранее спросить врача, что можно есть.
