Быстрые диеты, волшебные таблетки и "секретные" упражнения — сколько раз вы верили в эти схемы похудения, надеясь на чудо? Разбираемся, какие популярные методы не только не работают, но и могут навредить здоровью, вместе с thevoicemag.ru (16+)
1. Чаи и кофе для похудения
Сама идея потерять лишние килограммы просто попивая вкусные напитки уже звучит заманчиво. Но никаких радикальных изменений таким способом точно невозможно добиться. Это сработает лишь в одном случае: если вы будете пить чай или кофе вместо основной пищи. В таком случае вместе с весом придется попрощаться и со здоровьем.
2. Жиросжигающие коктейли
Здесь принцип крайне прост: заменяете еду низкокалорийным коктейлем и худеете. Пара килограммов может быть и улетит, но не решит проблему пищевых привычек. Вернетесь к обычному питанию, и вес мгновенно даст о себе знать, часто с "бонусом".
3. Обертывания пищевой пленкой
Обматывание пленкой само по себе дело бесполезное. Вы думаете, что сжигаете жир, а на самом деле просто-напросто теряете воду, которая быстро восполняется.
4. Продукты "сжигающие жир"
Грейпфрут, сельдерей, ананас и другие продукты действительно полезны, но не волшебны. Сами по себе они не смогут "расплавить" жировые отложения, как бы этого сильно не хотелось. Их место в сбалансированном рационе, а не списке чудо — средств.
