Учёные из США и Канады доказали: простая настройка смартфона может оживить мозг и улучшить самочувствие. Sport-Express.ru (18+) рассказывает, как отключение интернета возвращает когнитивную молодость на 10 лет.
В эксперименте участвовали 467 пользователей iPhone, которые на две недели отключили мобильный интернет, оставив звонки и SMS. Через 14 дней они сообщили о приливе счастья, лучшей концентрации и сне (+17 минут в среднем). Тревожность снизилась, а время пошло на прогулки, спорт и общение вживую.
Без интернета мозг меньше отвлекается, улучшается фокус и отдых. Лишь 25% выдержали полный срок, но даже частичный отказ дал результат. Учёные советуют: ограничивайте сеть, блокируйте приложения и делайте цифровой детокс по выходным.
Отключение интернета — лёгкий способ оживить мозг. Две недели без сети возвращают ясность мышления и энергию, словно минус 10 лет!
