Восстановление и поддержание зрения зависит не только от очков и капель, но и от образа жизни, в том числе питания. В новых исследованиях внимание учёных привлёк не черника, а обычный виноград. Его ягоды содержат вещества, которые могут помогать защищать сетчатку и поддерживать остроту зрения, отмечают израильские доктора в Дзен-канале "Рецепты здоровья мира" (18+).
Сингапурские специалисты провели небольшое исследование с участием 44 человек. Добровольцев разделили на 2 группы: одна принимала порошок из винограда, другая — плацебо. У тех, кто получал виноград, отметили:
- снижение уровня соединений, связанных со старением и рядом хронических заболеваний;
- улучшение состояния жёлтого пятна, макулы — участка сетчатки, ответственного за центральное зрение.
Эти изменения можно связать с высоким содержанием в винограде полифенолов и антиоксидантов. Полифенолы известны противовоспалительными свойствами и способностью снижать окислительный стресс, а антиоксиданты помогают защищать клетки сетчатки от свободных радикалов.
Виноград нельзя рассматривать как лекарство от болезней глаз. Но как часть рациона он может стать дополнительной поддержкой для здоровья зрения, вместе с общим правильным питанием, отказом от курения (18+), контролем сахара и регулярными осмотрами у офтальмолога.
