Когда появляется тяга к сладкому, а вес стоит или даже растет, значит, тело накапливает лишнюю воду, а заодно и жир. Часто причина кроется в переедании, избытке мучного и сахара. Но решить проблему можно не только с помощью изнурительных упражнений. В похудении могут помочь несколько простых домашних напитков. Они снижают аппетит, убирают отеки и делают фигуру более выраженной буквально за пару дней.
- Имбирный напиток "Нет аппетита"
Работает как мягкий жиросжигатель: уменьшает тягу к сладкому, сушит и ускоряет обмен. Помогает, когда вечером тянет что-то пожевать или с утра появляются отеки.
Что понадобится:
- Вода — 500 мл
- Имбирь — 1 ч. л. тертого
- Корица — 0,5 ч. л.
- Лавровый лист — маленький (по желанию)
- Черный чай — щепотка
По вкусу — цедра, мед.
Как готовить:
Смешайте имбирь, корицу и лаврушку с водой, доведите до кипения и варите 30 минут. Снимите с огня, добавьте чай и дайте настояться 5 минут. Напиток можно пить теплым или комнатной температуры.
- Напиток "Госпожа талия"
Это настоящий дренаж. Напиток убирает лишнюю воду, убирает живот и заодно снижает аппетит. Хорошо подходит для начала "разгрузки" или после тяжелых дней.
Что понадобится:
- Вода — 1,5 литра
- Зеленое яблоко — 1–2
- Огурец — 1
- Лимон и апельсин — по половинке
- Укроп, петрушка, мята — по вкусу
- Сельдерей, цедра — по желанию
Как готовить:
Нарежьте ингредиенты, залейте все водой и уберите в холодильник на ночь. Пить лучше днем, но не натощак. Напиток не только выводит лишнее, но и бодрит за счет цитрусовых. Если не любите зелень, можно добавить яблоко, огурец или мяту.
- Яблочно-имбирный чай
Мягкий согревающий напиток, который уменьшает голод и очищает тело. Особенно хорош вечером, когда "пробивает" на сладкое.
Что понадобится:
- Вода — 500 мл
- Яблоко — 1 большое
- Имбирь — 1 ч. л. (или корица, гвоздика, кардамон)
- Цедра лимона или апельсина
- Заварка — щепотка (черный, зеленый или ромашковый чай)
Как готовить:
Нарежьте яблоко, добавьте специи, вскипятите и проварите 5 минут. Далее добавьте чай и дайте ему настояться. Можно пить горячим или теплым. Напиток отлично выводит воду и снижает тягу к еде.
Подготовлено на основе материалов Дзен-канала "Healthy" (18+). Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
