Мягкие щечки — это, конечно, мило, но не каждый хочет видеть их в зеркале. Если мечтаете о четких скулах, а косметологи и филлеры вам не по карману, можно просто делать упражнения, которыми поделился канал "ВЕРЬЕМИНА — здоровье и фитнес" на dzen.ru (16+). Всего 7 минут в день и вы не узнаете себя уже через 2 недели.
Делайте каждое упражнение по 1 минуте без перерывов:
1. Трубочка + улыбка
Подбородок фиксируем пальцами, губы вытягиваем трубочкой, а потом резко растягиваем рот в улыбке. Работают только скулы и рот, остальное лицо должно быть расслаблено.
2. Улыбка через ладони
Ладони зафиксируйте на щеках, затем слегка надавите и на этом сопротивлении потяните уголки губ вверх. Почувствуете, как напрягаются мышцы.
3. Рыбка
Откройте рот и расслабьте челюсть, а после втяните щеки внутрь сильно — сильно. Держите 1 — 2 секунды и отпускайте.
4. Поцелуй жирафа
Подбородок должен быть внизу, а голова вверху. Вытяните губы так, будто вы кого — то целуете, в потолок.
5. Воздушный шарик
Наберите воздух в рот и начинайте перекатывать — вправо, влево, вверх, вниз. Движения должны быть быстрые, но аккуратные.
Просто включите эти упражнения в ежедневный уход и постепенно увидите, как лицо становится более подтянутым, свежим и выразительным.
