Каждый из нас находится в поисках идеала: ПП, физическая активность, отказ от вредных привычек. Но в реальности не все так просто, как выглядит на картинках в интернете. Если вы строго следуете рекомендациям ЗОЖ и чувствуете, что с вашим здоровьем что-то не так — проблема может крыться именно в этих рекомендациях, которые на первый взгляд кажутся залогом здоровья.
На самом деле, привычки ЗОЖ могут нарушать обмен веществ, уверяет автор Дзен-канала “Purshat Здоровье и Красота”(16+). Слишком частые разгрузочные дни, которые многие принимают за "очищение организма", на самом деле могут спровоцировать срыв обмена веществ, который запускает режим экономии.
Кроме того, после "здоровых" привычек начинает ухудшаться состояние волос. Злоупотребление низкокалорийными диетами и отсутствие баланса микроэлементов оказывает влияние на гормональный фон, а это — одна из основных причин выпадения волос.
Главная ошибка “зожников” — это постоянное ограничение в питании и перегрузка организма. Чтобы избежать проблем, запомните: любая диета или полезная привычка должны быть сбалансированными. Правильное питание, физическая активность, восстановление обмена веществ — это все важно, но прежде всего нужно учитывать потребности своего организма.
