Начальник ЗабЖД отмечен благодарностью Президента РФ накануне Дня России
18:45
Дом дореволюционной постройки отремонтируют в Благовещенске
16:27
МегаФон расширил покрытие 4G на участках автотрассы "Амур"
16:25
В Приамурье привлекли к ответственности "черного" копателя
15:03
Рейс Благовещенск - Южно-Сахалинск перенесли из-за технической неисправности
14:54
Рик Санчес возвращается в эфир: премьера шоу "Эффект Санчеса" на RT
14:31
Водителя предприятия завалило бордюрным камнем в Приамурье
13:32
Строители из Кемеровской области обокрали предприятие в Приамурье
12:56
Несколько дальневосточников пойдут под суд за хищение средств маткапитала
12:15
Поставки фруктов из Китая в Амурскую область идут на рекорды
12:09
Трудовую книжку через суд пришлось возвращать амурчанке
11:59
Суровый приговор вынесли поджигателю военкомата в Благовещенске
11:16
В Приамурье за вымогательство взятки осужден замначальника колонии
11:05
PriamurMedia разыгрывает билеты на концерт Shaman'a в Благовещенске
10:00
Недоступное жилье: выдача ипотеки обвалилась в Амурской области
09:49

Прогулка с ветерком или фитнес на колесах: чем отличается катание на велосипеде от роликов

Когда важен не стиль, а реальный комфорт и польза
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Весной в парке то и дело мелькают велосипеды и ролики — и сразу хочется к ним присоединиться. ИА Priamurmedia вместе с комментариями студентов Макара и Елизаветы разбирает, что выбрать для прогулок и здоровья. 

И велосипед, и ролики вытаскивают на воздух, гоняют калории и качают мышцы — но по-разному. Один едет далеко и быстро, другой учит держаться на ногах. Выбор — дело вкуса, а польза есть у обоих, объясняет портал championat.com (18+) 

Какие преимущества есть у велосипеда

За 30 минут на скорости 19–22 км/час сжигается около 300 калорий, а если гнать 22–24 км/час — уже 370. Работают ноги, икры, подколенные сухожилия. А еще баланс улучшается и суставы меньше ноют. Из минусов — велик стоит недешево, да и места для него в тесной квартире порой не найти.

Макар, студент 4 курса, говорит: "У меня плоскостопие, ролики утомляют, а велосипед — самое то, и посидеть можно". 

Какие преимущества есть у роликов 

Полчаса спокойного катания — минус 250 калорий. Ноги, ягодицы, пресс — все в деле, даже руки для равновесия пашут. Психологи добавляют: ролики снимают стресс и поднимают настроение.

Елизавета, студентка 3 курса, делится: "Катаюсь вечером на роликах вдоль парка — и все проблемы уходят, ноги гудят, но я довольна".

Велосипед проще для новичков и берет расстоянием, ролики сложнее освоить, но дают больше нагрузки на мышцы. Калории и польза для сердца почти одинаковые. Велик — для долгих поездок, ролики — для парка и маневров.

Велосипед или ролики — зависит от того, что ближе. Попробовать стоит оба!

Ранее мы рассказывали о том, как заниматься на беговой дорожке и не заскучать. 

233819
2
125