Ваш мозг насквозь пропитан знаниями, если за 1 минуту ответите на 7/7 — ТЕСТ
25 марта, 18:05
Только человек с ядерным интеллектом осилит 10 сложных вопросов - ТЕСТ
26 марта, 18:05
Аренда жилья станет бесплатной для культработников в Приамурье
26 марта, 17:30
Магазин с санкционными продуктами накрыли в Благовещенске
26 марта, 17:18
ВТБ: курс рубля в 2026 году может оказаться крепче, чем ожидалось
26 марта, 16:30
В грязи и снежной каше увяз город президентского внимания в Приамурье
26 марта, 16:03
ВТБ ожидает сохранения тренда на снижение ключевой ставки
26 марта, 16:00
В Приамурье семейный скандал перерос в поножовщину
26 марта, 15:45
Жестокое убийство спустя 14 лет раскрыли в Амурской области
26 марта, 14:15
Бум домашнего интернета случился в Амурской области
26 марта, 14:02
Масштабная модернизация инженерных сетей завершена в Улан-Удэ
26 марта, 13:35
Реформа контроля в Улан-Удэ снизила нарушения и принесла миллионы в бюджет
26 марта, 13:15
Дни жестянщика — Росгосстрах назвал самые аварийные месяцы и даты 2025 года
26 марта, 13:15
В Приамурье начнут отстрел лис из‑за случаев бешенства
26 марта, 11:41
Мигранта-нелегала с "липовыми" правами поймали в Амурской области
26 марта, 11:35
Амурчанка избила школьницу в сельском Доме культуры
26 марта, 11:31

Без лишних калорий – лёгкий паштет из скумбрии, яйца и моркови за 20 минут

Диетический вариант без ущерба для вкуса
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Представьте: вы намазываете нежный, ароматный паштет на хрустящий кусочек свежего багета. Рыбный вкус скумбрии подчеркивает сладковатая морковь и легкая остринка специй. Этот рецепт с russianfood.com (16+) не просто закуска, а полноценное блюдо, которое можно подать на завтрак, ужин или праздничный стол.

Ингредиенты: 

  • Скумбрия (охлажденная или замороженная) — 500 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Корень петрушки — 70 гр.
  • Морковь — 80 гр.
  • Репчатый лук — 80 гр.
  • Майонез — 20 гр.
  • Черный молотый перец — 1 щепотка.
  • Красный острый перец — 1 щепотка.
  • Соль — по вкусу

Приготовление: 

1. Разморозьте скумбрию, если используете замороженную. Отварите яйца вкрутую (8 — 10 минут), затем охладите. 

2. Очистите морковь, лук и корень петрушки. Скумбрию разделайте: удалите голову, плавники, внутренности, промойте и нарежьте крупными кусками. Выложите в кастрюлю, добавьте овощи, залейте небольшим количеством воды, так чтобы она лишь покрывала продукты. Посолите, варите на слабом огне 25 минут.

3. Достаньте рыбу и овощи, дайте им остыть. Процедите бульон, оставьте 50 мл. 

4. В чашу блендера положите филе скумбрии, вареные овощи и очищенные яйца. Влейте 50 мл. бульона и измельчите до однородности.

5. Добавьте майонез, перец и соль по вкусу. Снова взбейте до кремовой консистенции. Переложите паштет в стеклянную емкость, закройте крышкой и уберите в холодильник минимум на час. 

Паштет идеально подойдет для бутербродов или крекеров. Приятного аппетита!

233819
2
125