Вы настоящий уникум, если в состоянии дать ответ на 8 из 10 вопросов - ТЕСТ на эрудицию
3 апреля, 18:15
Вахта Победы: ставропольцы — на трудовом посту, фашисты — в бегах
3 апреля, 17:01
Редкие первоцветы распустились в ботаническом саду Благовещенска
3 апреля, 16:40
Тонкая работа с тоннами грунта: экскаваторщик со Ставрополья – о своем ремесле
3 апреля, 16:32
Хитрую схему передачи "запрещенки" в колонию придумали в Приамурье
3 апреля, 16:28
Вахта Победы: В 1945 году в Хабаровском крае многодетные матери получали поддержку
3 апреля, 16:00
Онкологию заподозрили у 17 амурчан в дни открытых дверей
3 апреля, 15:45
Самые редкие и популярные детские имена назвали в Приамурье
3 апреля, 15:35
Вахта Победы: успехи предприятий Уссурийска в честь предмайского соревнования
3 апреля, 15:06
В Приамурье сгорел тепловоз: два человека госпитализированы с ожогами
3 апреля, 15:05
Монумент защитникам Отечества доставили в Благовещенск из Москвы
3 апреля, 14:16
ВТБ стал участником обновленной программы льготного кредитования МСП
3 апреля, 14:05
Помидоры с опасным вирусом из Китая уничтожили в Приамурье
3 апреля, 13:56
В Благовещенске подросток на мопеде устроил гонки с полицией
3 апреля, 13:41
По 200 тысяч рублей получат участники и инвалиды Великой Отечественной войны в ЕАО к 9 Мая
3 апреля, 12:55
Самые комфортные города назвали в Амурской области
3 апреля, 12:33

7 способов борьбы с отеками лица: простые рекомендации на каждый день

Отечность может быть вызвана множеством факторов
Тематическое фото Vitaly Mazur/ unsplash
Тематическое фото
Фото: Vitaly Mazur/ unsplash
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Отеки на лице могут быть вызваны различными причинами, включая задержку жидкости, аллергические реакции, усталость или другие проблемы. Вот несколько способов, которые могут помочь вам справиться с отеками.

1. Холодные компрессы

Вы можете использовать лед или замороженные овощи, обернутые в мягкую ткань, или специальные компрессы для лица. Держите компресс на отекшем участке в течение 10-15 минут несколько раз в день.

2. Массаж

Мягкий массаж может помочь улучшить циркуляцию крови в отекшей области и уменьшить отек. Используйте легкие, круговые движения кончиков пальцев, начиная снизу и двигаясь к верхней части лица. Массируйте каждую область в течение нескольких минут.

3. Правильное питание

Рацион, богатый нутриентами, может помочь уменьшить отеки на лице. Употребляйте пищу, содержащую меньшее количество соли, так как соль способствует задержке жидкости в организме. Включите в рацион продукты с высоким содержанием витамина C, такие как цитрусовые фрукты, киви, красный перец, а также богатые антиоксидантами овощи, такие как шпинат, брокколи и огурцы.

4. Пить достаточно воды

Парадоксально, но увеличение потребления воды помогает справиться с отеками. Пить достаточное количество воды помогает сбалансировать уровень жидкости в организме и способствует выведению лишней соли и токсинов, что поможет уменьшить отечность.

5. Замените чай и кофе на травяные напитки

Черный чай и кофе могут способствовать увеличению задержки жидкости в организме и, как результат, вызывать отеки на лице. Рекомендуется заменить их на травяные напитки, такие как мятный чай, зеленый чай или ромашковый чай.

6. Отдыхайте и спите достаточно

Недостаток сна и усталость могут способствовать развитию отеков на лице. Постарайтесь выделять время на отдых и сон, а также попробуйте спать на высокой подушке, чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отечность.

7. Избегайте аллергенов

Если у вас есть известная аллергия, старайтесь избегать контакта с аллергенами, чтобы предотвратить аллергическую реакцию, которая может вызвать отечность лица. Обратитесь к врачу, если у вас есть подозрение на аллергическую реакцию.

Если отеки на лице становятся частым явлением или сопровождаются другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для более детального обследования и установления причин отеков.

20810
2
125