Семечки подсолнуха — это не только популярное лакомство, но и настоящее сокровище для здоровья. Одно из полезных свойств связано с работой сердца.
Благодаря своему богатому содержанию магния и здоровых жиров, семечки подсолнуха могут быть полезны для сердца и кровеносной системы. Магний играет ключевую роль в регуляции артериального давления, снижении воспаления и поддержании здоровой деятельности сердца. Здоровые жиры, включая незаменимые жирные кислоты, такие как омега-6 и омега-9, помогают снизить уровень вредного холестерина в крови и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Добавив семена в рацион питания, можно помочь работе сердца и снизить риски заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Включи мозг: что такое осознанное питание и как улучшить пищевые привычки Научись слушать свое тело
