Этих хулиганов очень любили в СССР школьники. Угадаете 5 /5?- ТЕСТ
1 апреля, 18:15
Контрабанду ртути из Китая в Приамурье выявили таможенники
1 апреля, 21:32
В России в день рождения Гоголя дали старт конкурсу профмастерства "Ревизор-2025"
1 апреля, 20:30
Амурская областная больница нарушила закон о контрактной системе
1 апреля, 17:48
Символ "Эстафеты Победы" прибыл из ЕАО в Амурскую область
1 апреля, 16:23
Деньги с топливной карты предприятия похитил охранник в Благовещенске
1 апреля, 15:27
Догхантеры устроили жестокую расправу над собаками в Приамурье
1 апреля, 14:53
Итоги региональной стажировки участников программы "Время героев" подвели в ЕАО
1 апреля, 14:25
На Дальнем Востоке стартует конкурс природоохранной журналистики "Живая тайга"
1 апреля, 13:15
Вахта Победы: новой работе обучаются не только люди, но и животные
1 апреля, 13:14
За махинации с землей осудили экс-главу сельсовета в Приамурье
1 апреля, 12:54
Первая гостиница для туристов из Китая появилась в Амурской области
1 апреля, 11:58
Порыв теплотрассы устраняют в амурском селе
1 апреля, 11:41
Косуля погибла под колесами автомобиля в Благовещенске
1 апреля, 11:33
Смертельное ДТП с автобусом произошло на подъезде к Благовещенску
1 апреля, 11:06
Прокуратура занялась массовым ДТП с шестью пострадавшими в Тынде
1 апреля, 10:58

Обходи эти продукты стороной, если не нужны проблемы с щитовидкой

Что "доктор прописал" и от чего отказаться в своем рационе
23 июля 2023, 11:00 Magazine Media #Лайфхак, ЗОЖ
клубника Людмила Лата, ИА KrasnodarMedia
клубника
Фото: Людмила Лата, ИА KrasnodarMedia
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые помогают контролировать артериальное давление, холестерин и уровень сахара в крови. Щитовидка производит гормоны, поддерживающие здоровую функцию сердца, мозга, мышц и других органов. 

Признаки недомогания щитовидки могут быть заметны при резких изменениях уровня гормонов. В этом случае особое внимание следует уделять питанию. Рассказываем о некоторых вкусностях, полезных и для нормальной работы щитовидки

Яблоко

Считаются полезными для здоровья. Употребление их поможет защититься от некоторых заболеваний. Полезны они и для людей с проблемами щитовидной железы. Яблоки поддерживают нормальный уровень сахара в крови и помогают в похудении. Они очищают организм, способствуя здоровой функции щитовидки.

Ягоды

Антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, полезны для щитовидки. При нежелательном наборе веса рекомендуется употреблять ямун, клубнику, чернику и др.

Апельсин

Богаты витамином С и антиоксидантами. Они помогают снизить воспаление щитовидной железы. Витамин С, содержащийся в апельсинах, укрепляет иммунную систему. Апельсины также регулируют уровень холестерина в крови. Кроме того, апельсин помогает в заживлении ран и защищает кожу от повреждений.

Ананас

Ананас богат марганцем и витамином С. Оба этих вещества защищают организм от различных проблем. Кроме того, этот цитрусовый содержит витамины группы В, которые могут помочь облегчить симптомы, связанные с проблемами щитовидной железы. 

Что лучше обходить стороной при проблемах с щитовидной железой

Следует избегать продукты, которые могут содержать гойтрогены, которые не дают щитовидной железе усваивать йод. К таким относят соевые бобы, кедровые орехи, арахис, просо, шпинат, ростки бамбука, редьку, хрен вообще все овощи семейства Крестоцветные (брокколи, брюссельская капуста, горчица, репа).

И как теперь, закрыть рот и ничего не есть? Это не выход! Просто нужно минимизировать влияние Гойтрогенов мы обязательно должны и можем.

Кроме того, необходимо избегать потребления тортов, печенья, чипсов и т.д.

3803112.jpgПохудение под угрозой: пять продуктов со скрытым сахаром

Потребление сахара в России стремительно растет

57076
2
123

Электронный ресурс (Сайт) использует cookies и метрические программы. Продолжая посещение настоящего сайта, пользователь соглашается на смешанную обработку, сбор, использование, хранение, уточнение (обновление, изменение), обезличивание, блокирование, уничтожение своих персональных данных владельцем Электронного ресурса в соответствии с Политикой обработки персональных данных и Согласием на обработку персональных данных Пользователей.
На сайте используются рекомендательные технологии