Работая весь день в офисе, то и дело хочется отвлечься на любимый перекус. Но, что если некоторые продукты не добавляют бодрости, а только отбирают ее? Вот список продуктов, которые не стоит есть за работой.
Кофе... с добавками. В чистом виде этот напиток хорошо вас взбодрит, а вот с сахаром и сладкими сиропами — сделает обратное.
Не стоит брать на перекус бананы и ягоды. Из-за содержания мелатонина они будут вызывать желание спать.
Также влияет на энергию мясо. На его переваривание организм тратит много сил, и это тоже способствует упадку сил во время рабочего дня.
Рот на замок: простой ритуал, после которого каждый раз будешь есть меньше Этим лайфхаком пользуются некоторые звезды эстрады
