После трагедий на "Серебряной миле" увеличили количество спасателей
13:44
"Может, кастрировать?": о мигрантах-насильниках высказался амурский священник
12:14
Майнерша из Благовещенска недоплатила за электроэнергию 2,1 млн рублей
11:38
Экс-главврача больницы привлекли в Приамурье за нецелевое расходование средств
11:18
Амурчане переносят общение в онлайн
11:05
Суд в Благовещенске потребовал от властей очистить кладбища от мусора
10:17
В Благовещенске сотрудник колонии снабжал заключенного телефонами
09:35
Амурская область равняется на самый "тигриный" регион Дальнего Востока
09:07
Влюбиться в Камчатку смогут спикеры и гости МедиаСаммита
09:00
"Братья выросли": российско-азербайджанский кризис возник не на пустом месте
08:05
В Приамурье туристы с детьми оказались в ловушке из-за поднявшейся реки
08:01
Права участников СВО нарушил работодатель в Амурской области
07:37
ВТБ в июне нарастил выдачу ипотеки на Дальнем Востоке в 1,5 раза
9 июля, 16:40
Полсотни опасных деревьев спиливают в Белогорске
9 июля, 16:26
Спрос на автомобили в Приамурье упал на фоне роста предложения
9 июля, 16:09

Вы будете в шоке от показателей веса, когда замените хлеб на эти три продукта

Их несложно отыскать в магазине, а их стоимость приятно удивит
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

В большинстве российских семей хлеб — неотъемлемая часть каждого приема пищи. Но диетологи считают, что его потребление можно легко снизить без ущерба своему рациону. А бонусом прибавится легкость и возможность сбросить лишние килограммы. Для этого стоит заменить хлеб на другие доступные, но более болезные продукты, пишет Food.ru.

Первый хлебозаменитель — это листья салата. Да, вы не ослышались. Во многих заведениях даже бургеры адаптировали под принципы ЗОЖ, и вместо калорийных булочек предлагают зеленые листья салата.

Второй вариант — кабачок. Нарезав его кружочками и слегка обжарив с двух сторон, можно получить прекрасную альтернативу хлебу. Сверху на овощ можно добавить яйцо, рыбу, бекон или все то, что вы обычно выбираете для стандартного бутерброда.

Завершают тройку хлебозаменителей хлебцы. Они могут быть гречишными, рисовыми или мультизлаковыми. Их ассортимент в магазинах велик, однако, важно оценить состав перед покупкой. Некоторые из них не так полезны, как пишут производители. Посмотрите на количество сахара и трансжиров в хлебцах, прежде, чем положить их в корзину.

3794932.png"Ешь и худей": пять продуктов помогут моментально сбросить вес

Приведите свою фигуру в форму простыми продуктами питания

20810
2
125