Если подбородок "поплыл", а лицо потеряло четкий контур — дело, скорее всего, в подъязычных мышцах. Они буквально держат "кость молодости", и если ослабевают, овал начинает съезжать. Делимся простым упражнением, которое вернет лицу подтянутость.
Весь секрет в языке. Именно он включает в работу те самые мышцы, что формируют овал лица и держат платизму — поверхностную мышцу шеи. Когда она слабая, лицо теряет форму, появляются брыли, шея в морщинах, а уголки губ опускаются вниз.
Избавиться от этого можно простым упражнением:
- Сядьте прямо, спину не округляйте.
- Немного приоткройте рот.
- Положите язык на середину верхней губы.
- Медленно тяните его к левому уголку рта, затем к правому.
- Повторите 10 раз. Отдохните. Сделайте еще пару подходов.
Уже после первой тренировки мышцы начнут "гореть" — это хороший знак. Можно включить это упражнение в рутину, особенно если много работаете за компьютером. Оно не только подтянет лицо, но и вернет шее тонус.
Подготовлено на основе материалов Дзен-канала "Healthy" (18+).
Тематическое фото. Фото: ИА PrimaMedia
