Удивительно, но уши не только место для украшений и сережек, но еще и одна из самых недооцененных зон, где сосредоточено множество точек, отвечающих за общее самочувствие, лицо, шею и даже сон. Массаж ушей способен буквально за пару минут снять напряжение, подтянуть кожу и улучшить настроение. Никаких сложных техник — все делается лежа в кровати. Способом поделился канал "Healthy" на dzen.ru (16+)
На ушах и рядом с ними находятся десятки рефлексогенных точек. Когда эти зоны мягко стимулируются, запускается кровоток, уходит отечность, мышцы лица расслабляются. Это влияет даже на височную и жевательную область, а значит — уходит зажатость, лицо визуально подтягивается, и выражение становится более "мягким".
Существует два варианта: бодрящий — для утра, и расслабляющий — для вечера. Утром, пока глаза еще закрыты, ладонями активно разогреваются уши движениями вверх-вниз — секунд 20 — 30. Затем аккуратно тянутся мочки вниз, основание уха — к затылку, верхняя часть — вверх. Движения короткие, пульсирующие, по 5 — 10 раз каждое. Вечером делаете все то же, но уже медленнее и мягче. Добавляются круговые движения вокруг ушей и более длительная фиксация в каждом положении — по 5 — 6 секунд.
Ощущения должны быть комфортными, без боли, но если есть какие — либо проблемы с ушами, лучше сначала проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказывали о том, как похудеть даже не вставая с кровати.
