Традиции ухода за зубами уходят корнями в глубокое прошлое. Еще в Древнем Египте люди использовали палочки и пасты из золы, чтобы сохранить улыбку белоснежной. Сегодня зубная щетка — привычный спутник утра, но вопрос, когда ее брать в руки — до завтрака или после — вызывает споры. О тонкостях ухода за зубами и как не навредить эмали расскажут стоматологи с портала Dobro. Press (18+).
Спор о том, когда чистить зубы, появился не вчера. В советские времена стоматологи учили чистить зубы после еды, чтобы убрать остатки пищи и освежить дыхание. Но с развитием науки подходы изменились. Эксперты — стоматологи объясняют: выбор зависит от того, что вы ели и как хотите защитить эмаль. Неправильное время чистки может стереть защитный слой зубов.
Польза чистки до еды
Пока вы спите, во рту копятся бактерии, образуя пленку, а чистка до еды избавляет от них, не давая микробам "завтракать" вместе с вами. Кислота из соков, фруктов или кофе размягчает эмаль. Если чистить зубы сразу после, можно ее повредить. Утренний ритуал задает тон дню, а фтор из пасты укрепляет зубы перед едой. Для усиления эффекта прополощите рот водой перед едой, чтобы паста не мешала вкусу.
Польза чистки после еды
Кусочки еды между зубами — рай для бактерий, а чистка убирает их, снижая риск кариеса. После лука, чеснока или рыбы щетка спасает положение. Если завтрак — каша или йогурт без кислоты, чистить после безопасно. После кислых продуктов (цитрусовые, помидоры, газировка) ждите 30 минут. Кислота временно размягчает эмаль, и щетка может ее стереть. В это время полощите рот водой или жуйте жвачку без сахара, чтобы нейтрализовать кислоту.
Чистка сразу после кислой еды разрушает защитный слой зубов, делая их чувствительными. Если не чистить до еды, ночной налет смешивается с пищей, усиливая риск кариеса. Слишком жесткая щетка или агрессивная чистка травмируют десны, вызывая кровоточивость.
