Аналитика ВТБ: в июле рынок автокредитования продемонстрировал рост на 23%
16:35
Ударным трудом заводчане Уссурийска поддержали бойцов Маньчжурской операции
16:28
Сотрудники ЗабЖД и студенты АмИЖТ провели уроки безопасности  для юных железнодорожников 
15:43
Режим повышенной готовности введен в Благовещенском округе в связи с непогодой
12:52
Морской университет: всё о выгоде и престиже обучения в столице Дальнего Востока
12:35
Масштабная афера в Благовещенске: глава и начальник отдела ООО "Сервер" осуждены
11:35
Поезд насмерть сбил мужчину на мопеде в Приамурье
11:10
Открыто движение легкового транспорта после обвала на трассе "Лена" в Приамурье
10:37
Конфликт в школе в Приамурье: мужчина заплатит штраф за разжигание ненависти
09:41
Амурчанка потеряла 2,5 млн рублей: мошенники изобретают новые схемы
08:58
Карта "СВОи" от ВТБ стала доступна ветеранам МЧС и прокуратуры
6 августа, 16:50
Строителям Амурского ГПЗ задолжали 51,1 млн рублей зарплаты
6 августа, 16:40
56 несанкционированных переходов железнодорожных путей выявлено на ЗабЖД в 2025 году
6 августа, 16:25
Курс на ЗОЖ: 43% жителей Хабаровска регулярно занимается спортом
6 августа, 16:10
После обвала на трассе север Приамурья может оказаться в продуктовой блокаде
6 августа, 15:15

Раскрыт секретный супернабор продуктов, который сделает мужчину увереннее

Рассказываем о мужской магии этих девяти простых продуктов
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Есть продукты, богатые питательными веществами, помогающие поддерживать здоровье сильного пола. А есть те, которые уничтожают не только мужскую силу, но и губят весь организм.

Чтобы не только иметь стройное, сильное тело, но и быть активным и здоровым до глубокой старости, стоит сделать выбор в пользу продуктов, обогащённых витаминами и антиоксидантами. При этом нужно соблюдать баланс жиров, белков и углеводов.

Кофе

Учёные Техасского университета выяснили, что мужчины, которые в сутки потребляют 2-3 чашки кофе, на 42% реже сталкиваются с проблемами потенции.

Кофе положительно сказывается на эректильной функции мужчин с лишним весом и повышенным артериальным давлением, но оно бессильно при сахарном диабете.

Морковь

Считается, что в сравнении с другими овощами и фруктами, этот корнеплод лучше остальных влияет на качество спермы. Если регулярно включать морковь в рацион, то можно добиться увеличения подвижности сперматозоидов, а значит, шансы на зачатие возрастут.

Учёные считают, что это связано с высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют выработке витамина А.

Бобовые

Бобовые богаты растительным белком. В отличие от продуктов животного происхождения, они лишены жиров, способных нанести вред организму. Достаточно съедать в день 1/3 чашки бобовых, чтобы снизить уровень ЛПНП на 5%.

Чтобы бобовые не надоедали, готовить их можно разными способами: добавлять в первые блюда, делать на их основе гарниры и салаты.

Оливковое масло

О полезных свойствах оливкового масла известно с древности. Ещё в 776 году до н. э. первых участников Олимпийских игр награждали именно этим продуктом. Оливковое масло является обязательным компонентом средиземноморской диеты. Доказана его способность снижать риск развития онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Его употребляют в пищу люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса.

Учёные рекомендуют включать оливковое масло в рацион ежедневно, так как оно источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот и целого ряда других полезных биологически активных веществ.

Сельдерей

Мужчины, которые стремятся к продолжению рода, должны включать в свой рацион сельдерей. В необработанном виде он способствует повышению уровня тестостерона, улучшает либидо. Это возможно благодаря присутствию в сельдерее гормона растительного происхождения — андростерона.

Морская рыба жирных сортов

В мужском рационе должны присутствовать такие виды рыб, как: скумбрия, сельдь, лосось, нерка, сардина, анчоусы. Кроме Омега-3 жирных кислот, они богаты витаминами группы В, селеном, магнием, кальцием. А ещё являются источником белка, необходимого для построения мышц.

Минимальное присутствие рыбы в меню — 2 раза в неделю, с объёмом порции в 200 г. Это позволит укрепить иммунитет, повысить настроение, улучшить мозговую активность, предупредить депрессию. А ещё снизить риски развития болезни Альцгеймера и Паркинсона.

4528674.jpgВзрывной рецепт: как за неделю набрать 5 кг жира

Самые "жирные" продукты, которые взорвут ваш метаболизм

Орехи

Употреблять орехи рекомендуют андрологи — врачи, занимающиеся лечением мужских болезней. Суточная норма составляет 25-35 г. Для увеличения пользы можно добавить к орехам мёд. Выбор стоит остановить на грецких и кедровых орехах, фундуке.

Полезные свойства орехов для мужчин:
•  насыщение организма витамином Е, который необходим для продления молодости клеток;
•  укрепление сосудистых стенок;
•  коррекция свойств крови;
•  повышение эластичности сосудов.

А ещё орехи — одни из мощнейших антиоксидантов.

Томаты

Томаты — источник ликопина, который обладает доказанными антиканцерогенными свойствами в отношении рака простаты и поджелудочной железы. Их следует включать в рацион мужчинам, которые борются с бесплодием.

Томаты полезны в любом виде. Их можно есть свежими, запекать, тушить или отваривать. Термическая обработка лишь повышает содержание ликопина, а значит, и пользу томатов для мужского здоровья.

Гранат

Этот продукт давно закрепил за собой славу "растительной виагры". Конечно же, благодаря своей способности улучшать потенцию. Гранаты содержат тиамин, селен, марганец, триптофан, магний и растительный белок. Работая в комплексе, эти вещества оздоравливают предстательную железу и снижают риски развития рака и аденомы простаты, пишет издание ayzdorov.

Достаточно употреблять в пищу ½ граната 3 раза в неделю, чтобы получить следующие эффекты:
• укрепить иммунную систему;
• снизить уровень сахара в крови;
• привести в норму холестерин;
• ускорить заживление повреждённых тканей и не только.

57076
2
125