Глава золотодобывающей компании в Приамурье пыталась подкупить сотрудника ФСБ
7 ноября, 18:18
Вы жили в СССР? Но вам всё равно будет сложно ответить на эти 10 вопросов — ТЕСТ
7 ноября, 18:15
Операция "Нет ненависти и вражде": массовые задержания иностранцев в Приамурье
7 ноября, 17:10
Виновного в резонансном ДТП в Благовещенске разные суды арестовал два раза
7 ноября, 15:28
"Литературные мосты в страны АТР начинаются на Дальнем Востоке, это – повод для гордости"
7 ноября, 12:15
Золотодобытчик из Читы выплатит крупный штраф за экологический ущерб в Приамурье
7 ноября, 11:52
Самбурская рассказала, как добиться кубиков пресса, как у нее
7 ноября, 11:00
Завернул тело в ковер и вывез в карьер: в Приамурье судят хладнокровного убийцу
7 ноября, 10:51
Суд в Приамурье огласил приговор пособнику украинских националистов
7 ноября, 08:00
Вы настоящий знаток фильмов СССР, если узнаете киноленту по одной фразе - ТЕСТ
6 ноября, 18:15
Только по окрику прокуратуры: Минздрав Приамурья обеспечил инвалида лекарством
6 ноября, 12:45
В Благовещенске передали в суд дело об организации незаконных азартных игр
6 ноября, 11:40
Без этого минерала организму приходится очень тяжко
6 ноября, 11:00
Пропаганда традиционных семейных ценностей – главная цель форума "Территория согласия"
6 ноября, 10:50
ВТБ посчитал: в октябре выдачи ипотеки снизились на четверть
6 ноября, 09:45
Russky MeetUp&Digital Region – 2024: ведущий ИТ-форум ДФО – в объективе ИА PrimaMedia 5 ноября, 13:50
ГК "Дело" стала лучшей среди корпоративных соцпроектов года в премии ESG Excellence Award 2 ноября, 10:50
Трутнев проверил реконструкцию и строительство аэропорта в Благовещенске 31 октября, 13:00
ИТ-форум Russky MeetUp&Digital Region начал свою работу во Владивостоке 31 октября, 09:00
Трутнев оценил систему привлечения инвестиций в Приамурье 30 октября, 20:20
Юрий Трутнев проинспектировал выполнение мастер-плана Благовещенска 30 октября, 16:53
Жилая недвижимость подорожала в Приамурье 30 октября, 12:30
Развитие ИТ-сообщества ДВ – в центре внимания Russky MeetUp&Digital Region 30 октября, 12:05
"Живое общение с властью и бизнесом": ИТ-форум Дальнего Востока – уже завтра 30 октября, 09:35
Russky MeetUp&Digital Region стартует во Владивостоке уже 31 октября 29 октября, 14:30
Будущее цифрового мира – уже скоро на ведущем ИТ-форуме Дальнего Востока! 23 октября, 15:40
ФАС признала "Сбербанк России" нарушившим Закон о рекламе 18 октября, 18:15
Китайские предприниматели будут проходить обучение в специальных центрах компетенций ЕАО 18 октября, 08:20
За деньги - да: как член ФБК* нашел общий язык с антироссийским центром 17 октября, 21:00
Мощение тротуаров и уличная мебель: благоустройством улиц в Приморье занимается Stonemix 17 октября, 12:10

Без этого витамина никуда. Но переизбыток приводит к тошноте и повышенному давлению

На что влияет самый солнечный витамин D

Полезное действие витамина D не ограничивается здоровьем опорно-двигательного аппарата. Он не только регулирует обмен кальция и соединений фосфора, контролируют синтез и рост костной ткани. Он ещё снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний — инфаркта, инсульта, гипертонической болезни, вероятности развития рассеянного склероза, тяжёлого течения инфекционных заболеваний.

Дневная норма витамина — 0,01 мг.

Витамин D очень нужен мышцам, чтобы двигаться, нервам, чтобы передавать правильные сигналы.

А иммунная система нуждается в витамине D для борьбы с бактериями и вирусами. Наш организм вырабатывает витамин D под воздействием ультравиолетовых лучей, попадающих на кожу, но многим этого недостаточно: кто-то живёт в местах, где солнечный свет ограничен в холодное время года, кто-то большую часть времени проводит в помещении.

Ещё один источник витамина D пища: жирная рыба — лосось, сардины, сельдь и скумбрия, говядина, печень, печень трески, яичные желтки, сыр, молоко, обогащённое витамином D.

А при его избытке могут появиться тошнота и повышение артериального давления.

Поэтому, прежде, чем начать приём витамина, сдайте анализ на его содержание в организме и обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник

57076
2
123