Морковный пирог в кружке за 3 минуты: идеальный десерт для тех, кто ставит на стройность и здоровье

PriamurMedia, 17 января. Если вы стараетесь держать себя в форме, то, вероятно, часто отказываете себе в сладких и мучных изделиях. С одной стороны, это правильно, но с другой лишать себя гастрономических удовольствий тоже не нужно, тем более в наше время, когда создана масса рецептов диетических десертов без сахара и высококалорийной пшеничной муки. К такому лакомству относится, например, и морковный пирог в кружке. Готовится буквально 3 минуты, а удовольствие получите безмерное.

Ингредиенты:

• морковь — 30 г (натертая);
• овсяная мука — 4 ст. л.;
• молоко 1% — 5 ст. л.;
• орехи — 25 г;
• корица — 1/8 ч. л.;
• оливковое масло — 3 ч. л. 

Приготовление:

1. Взбейте молоко с маслом, осторожно добавьте остальные компоненты (кроме орехов), перемешайте.
2. Поставьте в микроволновку на высокую мощность на 2 минуты. Когда СВЧ-печь отключится, оставьте внутри еще на 1 минуту.
3. Извлеките блюдо и остудите в течение 5 минут. Украсьте молотыми орехами.

Вот и все! Вкусный и нежный пирог с пикантными ореховыми нотками подарит гастрономическое наслаждение без вреда для здоровья и фигуры. Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>