Скажите прощай 2-му подбородку и брылям: простой трюк с карандашом омолодит все лицо — всего 1 минута

PriamurMedia, 4 декабря. Как расслабить лицо и убрать отеки с помощью обычного карандаша? Многие не замечают, как постоянное напряжение нижней челюсти отражается на состоянии кожи, овала лица и глаз. Простое упражнение с карандашом может помочь снизить перенапряжение мышц и улучшить внешний вид, отмечает автор Дзен-канала "Healthy" (16+).

Как привычка сжимать челюсти влияет на лицо?

Многие сжимают зубы, когда напряжены, устали или задумались. Жевательные мышцы, которые управляют движением нижней челюсти, при постоянном напряжении сокращаются и становятся короче. Это приводит к изменениям:

• Нижняя треть лица становится короче.
• Овал лица теряет четкость, появляются "плывущие" контуры.
• Уходит угол молодости от мочки уха до подбородка.
• Формируются брыли и носогубные складки.
• Нарушается движение лимфы, появляются отеки и мешки под глазами.
• На шее могут появляться оплывы.
• Лицо в нижней трети кажется шире.
• Височные мышцы тоже участвуют в жевании. Если они перенапряжены, появляются нависшие веки в области внешнего уголка глаза.

Характерный симптом — скрип и хруст в челюсти при открытии рта или во сне.

Простое упражнение с карандашом:

Чтобы расслабить жевательные мышцы и сохранить свежесть лица, помогает простая практика:

1. Возьмите обычный карандаш.

2. Положите его между зубов, параллельно губам.

3. Держите свободно, не сжимая зубы.

4. Находясь в таком положении, сидите 1–2 минуты.

Можно выполнять упражнение утром, вечером или в течение дня, когда замечаете, что начинаете сжимать челюсти. Оно помогает формировать привычку не перенапрягать мышцы лица.

Смотрите полную версию на сайте >>>