Что делать, если ногти на ногах вдруг стали толще и пожелтели? Паниковать не нужно, но и откладывать уход не стоит. Важно вовремя разобраться, что с ними происходит, и начать с простых шагов дома.
Почему ногти толстеют и желтеют?
Изменение цвета и плотности ногтей на ногах может быть связано с разными причинами:
- тесная или неудобная обувь;
- постоянное трение и давление на пальцы;
- повышенная влажность и потливость;
- грибковая инфекция.
Точный диагноз ставит только врач, но многое можно сделать самостоятельно уже сейчас, чтобы не усугублять ситуацию.
1. Проверяем обувь
Состояние ногтей сильно зависит от того, в какой обуви ходит человек каждый день.
- Размер. Между самым длинным пальцем и носком обуви должен быть небольшой зазор около 5–7 мм. Пальцы не должны упираться.
- Ширина. Обувь не должна сдавливать стопу по бокам. Если к вечеру обувь давит или натирает, стоит подобрать другую модель или больший размер.
- Материал. Лучше выбирать обувь из натуральной кожи, текстиля и других дышащих материалов. В закрытой синтетической обуви ноги потеют сильнее, а это уже риск грибка.
Если не поменять обувь, ногти и дальше будут травмироваться и меняться в худшую сторону.
2. Держим ноги сухими
Влажная среда — удобное условие для размножения грибка. Поэтому важно следить, чтобы ноги как можно меньше оставались влажными.
- Тщательно вытирать ноги. После душа или ванны нужно аккуратно промокнуть стопы полотенцем, особенно между пальцами. Не тереть, а именно промакивать.
- Использовать фен с тёплым воздухом. Можно недолго подсушить межпальцевые промежутки феном в режиме тёплого, не горячего воздуха, примерно 20–30 секунд. Важно не подносить фен слишком близко и не перегревать кожу, чтобы не получить ожог.
- Правильные носки. Лучше носить носки из хлопка, бамбука или шерсти. Синтетика хуже впитывает влагу. Носки нужно менять каждый день, а при сильной потливости — несколько раз в день.
Такой уход не лечит грибок, если он уже есть, но помогает не создавать для него комфортные условия.
3. Аккуратный уход за утолщёнными ногтями
Если ногти просто чуть утолщены и нет сильного зуда, боли и выраженного воспаления, можно попробовать немного облегчить состояние дома.
- Подпиливание.
Используют одноразовую пилочку с достаточно жёстким абразивом. Осторожно подпиливают только верхний слой ногтя, не доходя до чувствительного ногтевого ложа. Не стоит спиливать ноготь слишком сильно и укорачивать под корень, это повышает риск врастания. После обработки пилочку лучше выбросить, а не использовать повторно. - Противогрибковый лак.
При 1-ых признаках возможной грибковой инфекции можно применять аптечные противогрибковые лаки для ногтей. Очень важно строго следовать инструкции на упаковке. Если состояние ногтей не улучшается или постепенно становится хуже, лучше не затягивать с визитом к врачу.
Обращение к дерматологу или подологу обязательно, если:
- изменились сразу несколько ногтей;
- появилась шелушащаяся кожа вокруг ногтей;
- есть зуд, жжение, неприятный запах;
- ногти сильно крошатся или деформируются.
Аккуратный уход, удобная обувь, сухие стопы и своевременная консультация врача помогут надолго сохранить ногти чистыми, ровными и аккуратными.
