PriamurMedia, 25 декабря. В первый месяц зимы в столице Приамурья зафиксировано более 600 случаев ушибов и растяжений связок у взрослых из-за гололедицы. Чуть меньше обращений связано с переломами голеней, лодыжек и лучезапястных суставов. Среди детей зарегистрировано 78 ушибов пальцев кистей и стоп, а также 65 переломов этих частей тела, сообщает региональный минздрав.
Для предотвращения падений на гололеде амурчанам рекомендуется:
- носить обувь с нескользящей подошвой (с резиновым протектором, рифлением из каучука или антиголедными насадками), предпочтительно без каблука;
- наносить на подошву изоляционную ленту, лейкопластырь или песок для улучшения сцепления;
- при ходьбе ставить ногу на всю стопу мелкими шагами, не торопясь;
- руки держать свободными, не прятать в карманы;
- пожилым людям использовать трость для устойчивости;
- в случае потери равновесия присесть, чтобы уменьшить высоту падения, и сгруппироваться: подбородок прижать к груди, локти к телу, падать на бок с согнутыми коленями.
При травме конечности необходимо обездвижить ее подручными средствами (доской, шарфом, косынкой). На руку наложить поддерживающую повязку для снижения отека и боли. Приложить холод к месту повреждения и обратиться в медицинское учреждение. Такие меры помогут до прибытия помощи, советуют медики.
