Хотите чувствовать себя бодрее и вдобавок ко всему ровную осанку? Снимайте обувь и шагайте босиком по траве или гальке! Health.mail.ru (16+), объясняют, как прогулки без обуви закаляют организм и даже массируют внутренние органы.
Неудобные кроссовки или каблуки портят походку и нагружают спину, а босые прогулки помогают телу двигаться естественно, снимая напряжение. Каждая точка на стопе отвечает за что-то свое — например, большой палец "управляет" головой. Шагаете по гальке — и будто делаете массаж всему телу. А еще ходьба по прохладной траве или земле укрепляет иммунитет, особенно если делать это регулярно.
После рабочего дня босые прогулки по газону похожи мини — отпуск для нервов.
Всегда проверяйте, нет ли на земле стекла или острых камней. Начинайте с мягких поверхностей, вроде травы, если стопы чувствительные. После прогулок ополосните стопы, чтобы не занести грязь домой. Попробуйте чередовать теплый песок и прохладную траву — это усиливает эффект.
Когда вы ходите босиком, вы не просто разминаете ноги, а стимулируете кучу точек, которые будят организм. Плюс без обуви походка становится правильной, а спина становится ровнее. Неудобная обувь — враг осанки, а босые прогулки — ее друг!
