В Приамурье 3 мая потеплеет до +17 градусов
09:11
Дождь вперемешку со снегом: 2 мая в Приамурье похолодает
2 мая, 08:00
Профсоюзы остаются одной из основных опор гражданского общества в странах СНГ - Виктор Пинский
1 мая, 20:45
Повышенные меры пожарной безопасности вводят в Амурской области
1 мая, 16:47
Губернатор Орлов повязал галстук дочери: в полку "Орлят" прибыло
1 мая, 16:36
Внедорожник смял машины и протаранил кафе в Благовещенске
1 мая, 15:58
Первомай в черно-белом цвете: как отмечали День весны и труда амурчане в середине 20 века
1 мая, 14:24
Дебош в поезде "Москва - Владивосток" устроил пьяный амурчанин
1 мая, 13:51
Электробайк поджег квартиру: в Белогорске спасли жильцов пятиэтажки
1 мая, 12:35
Живая память: ретропоезд "Победа" прибыл в Благовещенск
1 мая, 11:07
Татуировки чиновников, смерть на дороге, поиск особой кошки - неделя Приамурья
1 мая, 10:25
В Приамурье любовники-наркодилеры заработали миллионы на "закладках"
1 мая, 08:54
Аллея фонтанов в Благовещенске запускается с новой программой
1 мая, 08:38
Дожди и мокрый снег 1 мая пройдут на севере Приамурья
1 мая, 08:00
Спасательные работы на Кадыкчанском разрезе ведутся в круглосуточном режме
1 мая, 07:05

Без лишних калорий – лёгкий паштет из скумбрии, яйца и моркови за 20 минут

Диетический вариант без ущерба для вкуса

Представьте: вы намазываете нежный, ароматный паштет на хрустящий кусочек свежего багета. Рыбный вкус скумбрии подчеркивает сладковатая морковь и легкая остринка специй. Этот рецепт с russianfood.com (16+) не просто закуска, а полноценное блюдо, которое можно подать на завтрак, ужин или праздничный стол.

Ингредиенты: 

  • Скумбрия (охлажденная или замороженная) — 500 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Корень петрушки — 70 гр.
  • Морковь — 80 гр.
  • Репчатый лук — 80 гр.
  • Майонез — 20 гр.
  • Черный молотый перец — 1 щепотка.
  • Красный острый перец — 1 щепотка.
  • Соль — по вкусу

Приготовление: 

1. Разморозьте скумбрию, если используете замороженную. Отварите яйца вкрутую (8 — 10 минут), затем охладите. 

2. Очистите морковь, лук и корень петрушки. Скумбрию разделайте: удалите голову, плавники, внутренности, промойте и нарежьте крупными кусками. Выложите в кастрюлю, добавьте овощи, залейте небольшим количеством воды, так чтобы она лишь покрывала продукты. Посолите, варите на слабом огне 25 минут.

3. Достаньте рыбу и овощи, дайте им остыть. Процедите бульон, оставьте 50 мл. 

4. В чашу блендера положите филе скумбрии, вареные овощи и очищенные яйца. Влейте 50 мл. бульона и измельчите до однородности.

5. Добавьте майонез, перец и соль по вкусу. Снова взбейте до кремовой консистенции. Переложите паштет в стеклянную емкость, закройте крышкой и уберите в холодильник минимум на час. 

Паштет идеально подойдет для бутербродов или крекеров. Приятного аппетита!

233819
2
125