Арест руководителя приемной "Единой России" в Приамурье "отозвался" в Госдуме
2 февраля, 19:14
Онкологи ждут амурчан на бесплатный чек-ап здоровья
12:33
В Благовещенске кассир-мошенница "накормила" себя за счет кафе
11:51
Инквизиция по-амурски: сыр и колбасу из Европы отправили в топку
10:44
Истерзанное тело женщины нашли прохожие в амурском поселке
10:25
В Приамурье золотодобытчик поплатился за тайный найм экс-чиновника
10:16
"Китайцы" против "японцев": амурчане игнорируют ПДД
09:35
"Пожизненный срок" в приютах получили собаки в Амурской области
09:11
Миллион за невылеченные зубы отсудила у клиники амурчанка
08:43
В Магаданской области расследовали дело о мошенничестве на 3,3 млн рублей
08:25
Главное за ночь: Павел Воля попал в скандал, бывший герцог Йоркский замешан в файлах Эпштейна
08:15
Дальневосточники подали в ВТБ более 200 тысяч заявлений на выпуск Пушкинской карты
3 февраля, 19:05
Продажи льготных авиабилетов открылись в Амурской области
3 февраля, 17:00
На бездействие судебных приставов жалуются амурчане прокурору
3 февраля, 16:49
Политики, эксперты и журналисты Приморья дадут "Старт большой кампании — 2026"
3 февраля, 16:15
Услугой видеотерминалов на вокзалах ЗабЖД воспользовались почти 5 тыс. раз в 2025 году
3 февраля, 16:02

Без лишних калорий – лёгкий паштет из скумбрии, яйца и моркови за 20 минут

Диетический вариант без ущерба для вкуса
Тематическое фото unsplash.com
Тематическое фото
Фото: unsplash.com
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Представьте: вы намазываете нежный, ароматный паштет на хрустящий кусочек свежего багета. Рыбный вкус скумбрии подчеркивает сладковатая морковь и легкая остринка специй. Этот рецепт с russianfood.com (16+) не просто закуска, а полноценное блюдо, которое можно подать на завтрак, ужин или праздничный стол.

Ингредиенты: 

  • Скумбрия (охлажденная или замороженная) — 500 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Корень петрушки — 70 гр.
  • Морковь — 80 гр.
  • Репчатый лук — 80 гр.
  • Майонез — 20 гр.
  • Черный молотый перец — 1 щепотка.
  • Красный острый перец — 1 щепотка.
  • Соль — по вкусу

Приготовление: 

1. Разморозьте скумбрию, если используете замороженную. Отварите яйца вкрутую (8 — 10 минут), затем охладите. 

2. Очистите морковь, лук и корень петрушки. Скумбрию разделайте: удалите голову, плавники, внутренности, промойте и нарежьте крупными кусками. Выложите в кастрюлю, добавьте овощи, залейте небольшим количеством воды, так чтобы она лишь покрывала продукты. Посолите, варите на слабом огне 25 минут.

3. Достаньте рыбу и овощи, дайте им остыть. Процедите бульон, оставьте 50 мл. 

4. В чашу блендера положите филе скумбрии, вареные овощи и очищенные яйца. Влейте 50 мл. бульона и измельчите до однородности.

5. Добавьте майонез, перец и соль по вкусу. Снова взбейте до кремовой консистенции. Переложите паштет в стеклянную емкость, закройте крышкой и уберите в холодильник минимум на час. 

Паштет идеально подойдет для бутербродов или крекеров. Приятного аппетита!

233819
2
125