Профсоюзы работников здравоохранения СНГ защищают труд медиков и жизни всех граждан Содружества – Виктор Пинский
18 апреля, 17:40
Дальневосточные города вошли в самые популярные направления на майские праздники
17 апреля, 19:10
Застройщикам ИЖС улучшили условия
17 апреля, 18:20
Девушка на Lexus спровоцировала массовую аварию и сбила пожилого пешехода
17 апреля, 14:00
ДРСК реализует проект по подсветке зданий в Благовещенске
17 апреля, 09:25
ВТБ закупит медицинское оборудование для детских больниц в 16 регионах
16 апреля, 18:40
Вы бы и дня не выжили в СССР, если покажете результат меньше 3/8 – ТЕСТ
16 апреля, 18:05
ВТБ: в первом квартале рынок сбережений вырос почти на 500 млрд рублей
16 апреля, 17:45
Более 15 тысяч заявок поступило на национальный чемпионат творческих компетенций "АртМастерс"
16 апреля, 17:05
Суд обязал мэрию Благовещенска переселить жильцов из аварийного дома
16 апреля, 16:25
Суд в Приамурье обязал соцзащиту выплатить детям погибшего на СВО компенсацию
16 апреля, 16:02
Валерий Лимаренко: Наша главная задача — позаботиться о каждом ветеране
16 апреля, 15:20
Улан-Удэ назвали городом дуализма при создании бренда
16 апреля, 13:30
Пенсионерке из Благовещенска вернули похищенные дропером 4,6 млн рублей
16 апреля, 12:20
В поисках электричества: действующим ТЭЦ повысят "пенсионный возраст"
16 апреля, 12:15

Без лишних калорий – лёгкий паштет из скумбрии, яйца и моркови за 20 минут

Диетический вариант без ущерба для вкуса

Представьте: вы намазываете нежный, ароматный паштет на хрустящий кусочек свежего багета. Рыбный вкус скумбрии подчеркивает сладковатая морковь и легкая остринка специй. Этот рецепт с russianfood.com (16+) не просто закуска, а полноценное блюдо, которое можно подать на завтрак, ужин или праздничный стол.

Ингредиенты: 

  • Скумбрия (охлажденная или замороженная) — 500 гр.
  • Яйца — 2 шт.
  • Корень петрушки — 70 гр.
  • Морковь — 80 гр.
  • Репчатый лук — 80 гр.
  • Майонез — 20 гр.
  • Черный молотый перец — 1 щепотка.
  • Красный острый перец — 1 щепотка.
  • Соль — по вкусу

Приготовление: 

1. Разморозьте скумбрию, если используете замороженную. Отварите яйца вкрутую (8 — 10 минут), затем охладите. 

2. Очистите морковь, лук и корень петрушки. Скумбрию разделайте: удалите голову, плавники, внутренности, промойте и нарежьте крупными кусками. Выложите в кастрюлю, добавьте овощи, залейте небольшим количеством воды, так чтобы она лишь покрывала продукты. Посолите, варите на слабом огне 25 минут.

3. Достаньте рыбу и овощи, дайте им остыть. Процедите бульон, оставьте 50 мл. 

4. В чашу блендера положите филе скумбрии, вареные овощи и очищенные яйца. Влейте 50 мл. бульона и измельчите до однородности.

5. Добавьте майонез, перец и соль по вкусу. Снова взбейте до кремовой консистенции. Переложите паштет в стеклянную емкость, закройте крышкой и уберите в холодильник минимум на час. 

Паштет идеально подойдет для бутербродов или крекеров. Приятного аппетита!

233819
2
125