Ледяная вода — серьезное испытание для организма. Для новичков, решивших окунуться в источник, такая традиция может обернуться проблемами со здоровьем. Как реагирует организм на холодную воду, о чем стоит знать решившим окунуться в прорубь, как согреться после купания, рассказывает заведующая терапевтическим отделением Владивостокской поликлиники №3 Наталья Лазарева, сообщает ИА PriamurMedia.
Семь советов, как сделать купание в проруби безопасным:
— категорически противопоказаны крещенские купания людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, с сахарным диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам. Опасно, если есть воспалительные процессы в почках, заболевания щитовидной железы, инфекционные болезни;
— перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Позаботьтесь об удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви при подходе к купели — это поможет предотвратить потерю чувствительности ног;
— нельзя нырять сразу. Резкое охлаждение может вызвать рефлекторный спазм, в том числе диафрагмы, что может привести к внезапной смерти. Заходите в воду спокойно и постепенно;
— в воде следует находиться не более 15 секунд;
— сразу после купания нужно согреть организм, чтобы избежать переохлаждения. Разотритесь полотенцем, переоденьтесь в сухое белье из натуральных тканей, выпейте горячий чай;
— не рекомендуется купаться в проруби беременным и пожилым. Купание в ледяной воде опасно и для детей, ведь тонкий слой подкожно-жировой клетчатки из-за возрастных физиологических особенностей не способен защитить организм ребенка от резкого переохлаждения;
— важно не употреблять до и после купания алкоголь.
Спасатели МЧС напоминают о том, что проводить крещенские обряды нужно только в оборудованных и предназначенных для этого местах.
Напомним, в Амурской области в крещенские иордани и проруби можно будет окунутся (18+) в ночь на 19 января. К этому времени планируется обустроить 10 мест. В местах их расположения будут дежурить спасатели, инспекторы ГИМС, медики и полицейские.
На Крещение в Приамурье откроются десять купелей Экстренные службы будут дежурить в местах для крещенских купаний
Имеются противопоказания. Фото: ИА PriamurMedia
