Дальневосточный МедиаСаммит (18+)
4–5 июля 2024

осталось 17 дней

ТЕСТ на эрудицию, который с первого раза пройдут только самые умные
18:15
Вы великолепный кулинар, если ответите верно хотя бы 9/11 вопросов – ТЕСТ
15 июня, 18:15
Жесткое ДТП произошло на старом мосту через Зею в Приамурье
15 июня, 16:25
Суд отправил в СИЗО до августа виновника смертельного ДТП в Благовещенске
15 июня, 15:55
Число погибших в аварии в Благовещенске увеличилось до пяти человек
15 июня, 12:55
Вы удивитесь эффекту. Раскрыт рецепт максимально простого напитка для похудения
15 июня, 12:00
После аварии с погибшими детьми в Благовещенске отменили массовые мероприятия
15 июня, 11:35
Военнопленные Первой мировой войны на Дальнем Востоке России
15 июня, 10:15
Задержан водитель, насмерть сбивший несколько человек в Благовещенске
14 июня, 22:25
В Амурской области пьяный водитель насмерть сбил несколько человек на тротуаре
14 июня, 22:00
У вас твердая "пятерка" по русскому языку, если ответите 8/8 вопросов - ТЕСТ
14 июня, 18:15
Мемориальную доску в честь изобретателя "внутривенного наркоза" установили в Приамурье
14 июня, 17:25
По щучьему велению. Lexus сделал внедорожник для выпекания люкс-пиццы
14 июня, 16:00
В Благовещенске осужден 19-летний мошенник, обманувший шесть человек
14 июня, 14:25
Азбука услуг связи
14 июня, 14:10
Роскомнадзор предупредил о запрете использования усилителей сигнала сотовой связи
14 июня, 13:15
В Благовещенске назначены выборы депутатов городской Думы 14 июня, 12:30
В Приамурье запустят производство минерального порошка для дорожников и строителей 13 июня, 15:15
Власти Амурской области ужесточают контроль в сфере миграции 8 июня, 16:10
ВТБ более чем на 20% нарастил темпы кредитования среднего и малого бизнеса 7 июня, 15:00
МегаФон и "Газпром межрегионгаз" обсудили цифровизацию контроля за поставками газа 7 июня, 13:45
МегаФон стал партнером благотворительного проекта Совкомбанка "Технологии добра" 7 июня, 13:10
Делегация ЕАО принимает участие в Петербургском международном экономическом форуме 7 июня, 13:00
Амурской области присвоили кредитный рейтинг на уровне ruA 6 июня, 16:10
Владимир Ципа из Приамурья вошел в ТОП-100 лучших молодых промышленников России 6 июня, 10:25
Экс-разведчика США Риттера сняли с самолета и изъяли паспорт перед вылетом в Россию 4 июня, 12:55
Завод по переработке сои построит в Амурской области иностранный инвестор 4 июня, 11:50
"Нашлепка" на дальневосточное золото 4 июня, 10:10
Рыба-онлайн и "анатомия" потребителя: на Неделе ритейла обсудили развитие рыбного рынка РФ 31 мая, 20:40
Пять модульных отелей на 60 номеров появятся в Приамурье по федеральной программе 30 мая, 14:55
Первый региональный форум контрольных надзорных органов пройдет в Приамурье 30 мая, 14:30

Фруктовый всплеск эндорфинов: какие фрукты поднимут настроение лучше шоколада

Полезная альтернатива сладкому лакомству
тематическое фото freepik.com
тематическое фото
Фото: freepik.com

Хотя шоколад считается классическим продуктом, способным стимулировать выработку эндорфинов благодаря содержанию триптофана и фенетиламина, есть и другие продукты, способные радовать нас своими полезными свойствами. К ним относятся некоторые фрукты. Они менее калорийные и пользы организму принесут вдвое больше.

Первым фруктом, который стоит отметить, является банан. Он богат калием, витаминами группы В, магнием и триптофаном, который способствует синтезу серотонина — гормона счастья, помогая улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов.

Другим полезным фруктом является авокадо. Он содержит жиры, которые помогают улучшить настроение и способствуют улучшению работы мозга. Авокадо также богат магнием, калием и витамином Е, что благотворно влияет на центральную нервную систему.

Не стоит забывать и о грушах. Этот фрукт содержит магний и витамин С, которые помогают справиться со стрессом и улучшить настроение. Груши также обладают сладким вкусом, который может украсить ваш день и вызвать приятные эмоции.

Таким образом, фрукты также могут стать отличным и полезным способом повышения уровня эндорфинов в организме. Добавление этих фруктов в рацион питания поможет улучшить настроение, повысить энергию и насытить организм витаминами и минералами, не уступая по полезным свойствам даже шоколаду.