PriamurMedia разыгрывает билеты на концерт Shaman'a в Благовещенске
10:20
В Благовещенске автомобилист снес светофор
13 июня, 18:34
Букет синичек: пернатую семью спасает волонтер в Благовещенске
13 июня, 15:32
Благовещенск признан одним из лучших в России по управлению бюджетом
13 июня, 14:05
Прокуратура "забраковала" пять дорог в амурском поселке
13 июня, 12:32
Подростки устроили травлю прохожих в Благовещенске
13 июня, 12:23
Горящий битум тушили в цехе Благовещенска
13 июня, 10:47
Виновнику смертельного ДТП вынесли приговор в Благовещенске
13 июня, 10:29
Популярные "медицинские" имена назвали в Амурской областной больнице
13 июня, 09:36
Салют под проливным дождем прогремел в честь 165-летия Белогорска
13 июня, 08:56
Президент назначил трех судей в Амурской области
13 июня, 08:14
Новые фейки, банк против бойца СВО, розыгрыш билетов на Shaman - неделя Приамурья
12 июня, 19:50
Вахта Победы: трудящиеся Ставрополья боролись за сталинский урожай
12 июня, 18:05
Мемориал в честь воинов СВО открыли в День России в Приамурье
12 июня, 16:57
Встречи с медвежьими семействами участились в Амурской области
12 июня, 09:54

Хочу как Тина! Канделаки раскрыла тренировку, которая делает ее тело рельефным

Каждая сможет выполнять ее в домашних условиях
Тина Канделаки соцсети Тины Канделаки
Тина Канделаки
Фото: соцсети Тины Канделаки
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

50-летняя Тина Канделаки легко составит конкуренцию 25-летним девушкам в стройности тела. Медиа-менеджер поделилась, как проходят ее тренировки и что она считает наиболее эффективным в погоне за рельефной фигурой, пишет championat.com.

Тренируется Тина Канделаки каждый день. Именно системный подход помогает ей держать тело в форме. Примерно в 7 часов утра — подъем, в 8.00 — часовая тренировка, а в 09.30 — завтрак.

Тина рекомендует использовать систему высокоинтенсивных коротких тренировок, включающую простые упражнения с собственным весом. Их небходимо выполнять многократно с максимальным усилием. Такие тренировки больше известны, как табата. Но заниматься по этой системе легко и в домашних условиях. Главное — желание и время.

20810
2
125