Оказывается, борьба с ленью может быть довольно сложной задачей, но существуют хитрые приемы, которые помогут вам преодолеть ее. Вот один из таких приемов.
Используйте методику "помидора". Ее автором является Франческо Чирилло, который использовал ее с 80-х годов прошлого века. Данный метод предполагает разделение времени на интервалы, например, 25 минут работы и 5 минут отдыха. Во время работы настроитесь на максимальную концентрацию и сосредоточьтесь только на задаче. После каждого "помидора" делайте небольшие перерывы. Эта техника позволяет раздробить время и сделать работу более управляемой.
Таким образом, и работа, и отдых будут чередоваться, обманывая мозг. Работа пролетит незаметно.
Изнуряющий храп сойдет на нет, если применить эти 3 хитрости Помогите себе и близким сделать сон приятнее
