Вот уже больше месяца дважды в неделю — по вторникам и четвергам — тындинские пенсионеры приходят на зарядку на стадион школы №7 (0+). Инициаторами проведения утренней гимнастики стали сами активисты пожилого возраста, а администрация с удовольствием поддержала их идею, сообщает ИА PriamurMedia.
Занятия, которые начинаются в 8.30, проводят специалисты управления молодёжи и спорта.
— Тренировка длится примерно 30-40 минут. При ее проведении обязательно учитываю возраст спортсменов: включаю элементы растяжки, какие-то силовые упражнения, между ними — ходьба и дыхательные упражнения. В конце добавляю нейрогимнастику, которая очень веселит наших пенсионеров. Это когда, например, одной рукой показываем "козу", а второй — два пальца, потом через хлопок меняем фигуры. Такая заминка очень полезна и помогает расслабиться, — рассказала Полина Яковенко, инструктор.
На первую тренировку, по словам Полины, пришло всего около пяти человек — однако уже во время занятия к ним начали присоединяться люди, которые гуляли на стадионе. Сейчас на гимнастику регулярно ходит около 20 человек.
- В основном ходят те, кто активен, такие жизнелюбы. Мне кажется, что они меня даже больше заряжают энергией, чем я их. При этом я вижу, что некоторые раньше спортом практически никогда не занимались. Поэтому такая инициатива — это здорово! Тренировки помогают зарядиться энергией, поднимают их жизненный дух. Для них это важно, — отметила инструктор.
Зарядки для пенсионеров начали проводить в Тынде. Фото: Администрация г. Тынды
Сделать такую зарядку решили постоянной: летом занятия планируется проводить каждый вторник и четверг на открытом воздухе, в холодное время года — в спортзале "Локомотив" (0+). Кроме того, администрация Тынды решила добавить еще одно занятие в неделю. Теперь каждую субботу в 8.30 утра на стадионе для всех желающих будет проводиться зумба (0+).
