Как не проснуться раздутым шариком: что добавить в стакан воды, чтобы пережить праздник полегче

PriamurMedia, 31 декабря 2025. Новогодние застолья почти всегда отражаются на самочувствии. Они сопровождаются отёчностью, тяжестью в животе и постоянным желанием "догрызть что‑нибудь сладкое". Частично сгладить последствия помогают самые простые вещи, в том числе вода, если заранее продумать, что именно вы пьёте в течение дня, отмечает автор Дзен-канала "Healthy" (18+).

Зачем это нужно:

• немного снижается аппетит и уменьшается риск переесть солёное и жирное;
• происходит поддержка работы ЖКТ;
• уменьшается отёчность;
• защита кожи от шелушений и морщин;
• специи и добавки в воде снижают тягу к сладкому.

Ниже 3 варианта воды. Все рассчитаны на 200–400 мл, настаиваются 10–15 минут.

1. Мандарин + имбирь  

Вариант для тех, кому нужна лёгкая бодрость и контроль тяги к сладкому.

• 1–2 мандарина нарезать дольками или кружками; 
• натереть около 1 ч. л. имбиря;
• залить водой комнатной температуры, оставить настояться.

Такой напиток лучше не пить натощак утром из‑за цитрусов.  

2. Огурец + мята  

Подойдёт тем, кто не любит цитрусы в напитках.

• нарезать 1 огурец;
• 5–6 листиков мяты слегка размять руками;
• залить водой и дать настояться.

Такую воду удобно пить при тяжести и вздутии, мята даёт мягкий успокаивающий эффект.  

3. Яблоко + имбирь + корица  

Тёплый вариант на холодные дни.

• 1 яблоко нарезать;
• залить 200–400 мл тёплой воды; 
• добавить тёртый имбирь, щепотку натуральной корицы и мёд по вкусу;
• настоять и пить тёплым.

Эта вода рассчитана на тех, кто хочет немного снять отёки и поддержать пищеварение в период плотных застолий.

Смотрите полную версию на сайте >>>