1 жест после еды подтягивает кожу и нереально стройнит фигуру — секретный трюк от японок

PriamurMedia, 28 октября. Поднятие рук после еды помогает телу и внешнему виду. Этот жест облегчает пищеварение, улучшает кровообращение, способствует лимфооттоку и выравнивает осанку. В результате уменьшаются отёки, кожа выглядит свежее, а тело ощущается легче.

Как это работает:

• Желудок и кишечник не сдавливаются, пища переваривается мягче.
• Кровь активнее движется к верхней части тела, снабжая кожу кислородом.
• Лимфоотток нормализуется. Лишняя жидкость уходит, отёки уменьшаются.
• Осанка выпрямляется. Позвоночник расправляется, дыхание становится глубже.

Как выполнять:

• Поднимите руки и потянитесь на 2–3 минуты после еды.
• Можно совмещать с глубоким дыханием или лёгким покачиванием из стороны в сторону.

Регулярное выполнение этого простого жеста помогает телу чувствовать лёгкость, повышает энергию, улучшает цвет лица и формирует привычку держать спину прямо.

В Японии такие маленькие действия рассматривают как способ заботы о теле. Поднятие рук после еды помогает поддерживать здоровье и красоту без дорогих процедур.

Смотрите полную версию на сайте >>>