28 сентября. Многие заботятся о фигуре через спорт и диету, но оказывается, даже пальцы рук могут быть полезны. Китайский массаж и японское джин шин джитсу советуют прорабатывать каждый палец. Но особенно важны большие пальцы, так как они связаны с дыханием, пищеварением, эмоциональным состоянием и даже аппетитом. На больших пальцах есть точки, которые влияют на органы и системы организма. Массаж помогает расслабиться, снять напряжение, улучшить настроение и облегчить дыхание. Кроме того, он уменьшает тяжесть в животе и ускоряет обмен веществ, делится эксперт в своем Дзен-канале "Healthy" (16+).
Особенно полезно это тем, кто часто испытывает эмоциональный голод. Массаж помогает контролировать тягу к сладкому и перекусам, что облегчает процесс похудения. Если хочется снизить аппетит, уделяйте внимание основанию пальца. Массируйте его круговыми движениями по минуте с каждой руки.
Как делать массаж больших пальцев:
1. Возьмите большой и указательный пальцы другой руки.
2. Мягко массируйте ими большой палец, двигаясь от кончика к основанию.
3. Делайте круговые движения, усилия должны быть комфортные.
4. Массируйте по минуте на каждой руке.
Такой простой массаж помогает расслабиться, улучшить пищеварение и держать аппетит под контролем. Но нужно делать аккуратно и помнить: при проблемах со здоровьем стоит обсудить практику с врачом.