Завтрак за 5 минут: готовлю вечером из простых продуктов — утром разогреваю и кормлю всю семью

29 августа. Утро — самое суматошное время дня. Пока собираются дети, а взрослые готовятся к работе, на полноценный завтрак обычно не остаётся ни сил, ни времени.

Но опытные хозяйки нашли решение. Они придумали рецепт, который легко приготовить вечером, а утром его нужно всего лишь разогреть. В итоге вкусный, полезный и сытный завтрак для всей семьи будет готов через 5 минут.

Это не классическая овсянка, которую нужно варить каждое утро. Это запеканка из овсяных хлопьев, молока и ягод: готовьте вечером, ставьте в холодильник, а утром просто разогрейте и подавайте на стол.

Ингредиенты

• 2 стакана овсяных хлопьев
• 2 стакана молока
• 2 яйца
• 2 ст. ложки мёда или сахара
• 1 стакан замороженных или свежих ягод
• щепотка корицы или ванили

Как готовить

1. В миске смешайте яйца, молоко и мёд.
2. Добавьте овсяные хлопья и ягоды.
3. Перелейте массу в форму, смажьте её маслом.
4. Запекайте при 180°С около 30 минут до золотистой корочки.
5. Остудите и уберите в холодильник.

Утром просто нарежьте запеканку кусочками и разогрейте в микроволновке или духовке. Можно подавать с йогуртом, бананом или орехами.

Этот вариант завтрака сэкономит уйму времени, зарядит энергией и витаминами, подойдет детям и взрослым. А ещё можно менять добавки и кормить семью разнообразными вкусами хоть каждый день.

Смотрите полную версию на сайте >>>