23 августа. Жир не уходит, если кишечник работает вяло. Почему? Автор Дзен-канала “Главный по фигуре фитнес” (16+) утверждает, что это происходит из-за того, что пища переваривается не до конца и в кишечнике начинается брожение и воспаление. Кроме того в организме задерживается вода, что приводит к появлению отеков.
Пока не налажена работа кишечника, организм не будет эффективно избавляться от лишнего веса и активно сжигать жировые запасы. Вот почему любая результативная программа по снижению веса начинается с деликатного, ежедневного очищения. Предлагаем вашему вниманию три простых напитка, которые помогут: активизировать кишечник, вывести излишки жидкости и создать благоприятные условия для сжигания жира.
Утренняя вода: лимон, соль и масло
Время употребления: сразу после пробуждения, натощак.
Действие:
Вечерний кефир с клетчаткой и специями
Время употребления: за 1–1,5 часа до сна.
Действие:
Огуречный фреш с петрушкой и лимоном
Время употребления: в течение дня, между приемами пищи или в качестве перекуса.
Все ингредиенты смешать в блендере.
Действие: