Всего минута — и лицо снова упруго: 1 простое упражнение уничтожает оплыв и второй подбородок

8 июля. Если подбородок "поплыл", а лицо потеряло четкий контур — дело, скорее всего, в подъязычных мышцах. Они буквально держат "кость молодости", и если ослабевают, овал начинает съезжать. Делимся простым упражнением, которое вернет лицу подтянутость.

Весь секрет в языке. Именно он включает в работу те самые мышцы, что формируют овал лица и держат платизму — поверхностную мышцу шеи. Когда она слабая, лицо теряет форму, появляются брыли, шея в морщинах, а уголки губ опускаются вниз.

Избавиться от этого можно простым упражнением:

• Сядьте прямо, спину не округляйте.
• Немного приоткройте рот.
• Положите язык на середину верхней губы.
• Медленно тяните его к левому уголку рта, затем к правому.
• Повторите 10 раз. Отдохните. Сделайте еще пару подходов.

Уже после первой тренировки мышцы начнут "гореть" — это хороший знак. Можно включить это упражнение в рутину, особенно если много работаете за компьютером. Оно не только подтянет лицо, но и вернет шее тонус.

Подготовлено на основе материалов Дзен-канала "Healthy" (18+).

Смотрите полную версию на сайте >>>