Овсяноблин с бананом — бомбический завтрак для худеющих: потрясающе вкусно, питательно и быстро

6 июля. Завтрак — это главный прием пищи в течение дня. Именно от завтрака в большей степени зависит состояние нашего здоровья и фигуры. А еще он влияет на наше настроение: чем он вкуснее и приятнее, тем бодрее и веселее пройдет день. Поэтому предлагаем отказаться от скучной каши и вредных бутербродов и научиться готовить на завтрак овсяноблин с бананом.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 2 ст. л.;
• банан — 1 шт.;
• крупные яйца — 2 шт.;
• соль — 1 щепотка;
• растительное масло — 2 ч. л.;
• фрукты или ягоды — по вкусу.

Приготовление:

1. Взбейте в блендере овсянку, банан, яйца и соль.
2. Разогрейте в сковороде масло, влейте овсяно-банановую смесь, накройте крышкой и жарьте 2-3 минуты.
3. Переверните и поджарьте с другой стороны.
4. Выложите овсяноблин на тарелку и добавьте любые фрукты и ягоды.

Вы можете использовать совершенно любую начинку: бананы, клубнику, вишню, киви, можно смазать лепешку медом, вареньем или греческим йогуртом — овсяноблин отлично сочетается со сладкими сиропами, фруктами и ягодами. Выкладывайте начинку только на одну сторону, а второй пустой частью прикрывайте — тогда у вас получится что-то вроде тортильи. Вкусно, красиво, полезно — отличное настроение на весь день обеспечено!

Смотрите полную версию на сайте >>>