20 мая. Еще недавно утро начиналось с привычной чашки чая или кофе и вкусняшкам, но теперь вместо сахара и печенья рука тянется к новому напитку, который обещает прогнать тягу к сладкому. ИА Priamurmedia, ссылаясь на TSN.ua (16+) делится секретом простого настоя, который меняет привычки за несколько дней.
1. Что это за напиток
Речь идет о настое из цикория с добавлением имбиря и лимона. Цикорий по вкусу напоминает кофе, но не будоражит нервы, а наоборот успокаивает. Имбирь разгоняет обмен веществ, а лимон добавляет свежести и витамин С. Вместе они создают напиток, который насыщает, снижает аппетит к сладкому и поддерживает энергию без сахарных скачков.
2. Как его приготовить
Заварите 1 чайную ложку молотого цикория в 200 мл горячей воды (не кипятка, около 80 градусов). Добавьте тонкий ломтик свежего имбиря и дольку лимона. Дайте настояться 5 минут. Делайте так 5 — 7 дней, и тяга к конфетам начнет слабеть.
3. Почему это работает
Цикорий богат инулином, который питает полезные бактерии в кишечнике и стабилизирует уровень сахара в крови. Имбирь улучшает пищеварение и снижает аппетит, а лимон помогает организму очищаться. Вместе они обманывают мозг, заменяя привычную сладкую "награду" новым вкусом. Плюс напиток низкокалорийный — около 10 ккал на чашку.
Через 3 — 5 дней тяга к сладкому станет заметно слабее, а через неделю вы начнете замечать вкус еды без сахара. Напиток не волшебный, но он меняет привычки, если не срываться.
Попробуйте цикорий с имбирем и лимоном — и сладкое перестанет управлять вашим днем!
Ранее мы рассказывали о том, как избавиться от целлюлита с помощью упражнений.