3 мая. Думаете, солнце — главный враг кожи? Оказывается, есть кое-что похуже, и оно незаметно добавляет морщины каждому из нас. ИА Priamurmedia, ссылаясь на портал sports.kz (16+), делится советом, помогая понять, почему кожа теряет упругость, и как защитить лицо от преждевременного старения без сложных процедур.
Что портит кожу
Все знают, что ультрафиолет старит кожу, но есть и другая причина, от которой появляются морщины — обезвоживание. Когда организму не хватает воды, кожа становится сухой и теряет эластичность.
Почему обезвоживание так опасно
Без воды кожа не может удерживать влагу, что приводит к раздражению. Обезвоженная кожа хуже вырабатывает коллаген, отвечающий за упругость. Хронический недостаток воды делает морщины более выраженными.
Как защитить кожу
Пейте воду: 30 — 40 мл на 1 кг веса в день. Чай и кофе не считаются — они могут усиливать обезвоживание.
Ешьте сочные продукты: огурцы, арбуз, апельсины и другие фрукты — овощи.
Используйте увлажняющий крем: ищите средства с гиалуроновой кислотой или глицерином, чтобы удерживать влагу.
Пейте воду небольшими порциями в течение дня, чтобы организм лучше ее усваивал. Добавьте в рацион продукты с омега-3 (рыба, орехи) — они поддерживают барьер кожи. Если кожа остается сухой, несмотря на уход, проверьте уровень витамина D или гормонов — это может влиять на состояние.