12 апреля. Весной всем девушкам, как обычно, хочется влезть в легкое платье, но эксперты с Vfokuse.mail.ru (16+) говорят: с диетами лучше повременить. Организм и так еле очухался после зимы, а тут еще голодом его добивать? Хотите знать, почему худеть сейчас — плохая идея? Вот что рассказали специалисты!
После зимы тело не в лучшей форме — витамины на нуле, сил кот наплакал. Диета в таком состоянии — как лишний пинок уставшему другу.
Что говорят эксперты
Диетологи объясняют: обмен веществ весной сам по себе разгоняется — организм просыпается. Если еще и еду урезать, то ждите проблем — от слабости до гормональных капризов. Психологи добавляют: погода скачет, настроение тоже, а без нормальной еды вообще можно зачахнуть. Лучше налегать на овощи, мясо, фрукты — чтобы сил хватало.
Почему весной не стоит сидеть на диетах
Зимой витаминов D и C почти не было, иммунитет слабый — не до голодовок. Световой день становится длиннее, так и тянет на улицу, а на диете только захочется спать. Эксперты советуют: нужно побольше двигаться, сытно есть, но с умом — лишнее само уйдет к лету.
Если худеть невмоготу, то стоит обойтись без фанатизма — никаких жестких ограничений. Слабость или сонливость — сигнал, что еды мало. Весна — время для бодрости, а не для измождения.
Ранее мы рассказывали о том, как зарядиться энергией на весь день.