Почему 9 из 10 худеющих пьют это: 5 напитков превращают ночь в машину для похудения

Жиросжигание во сне: какие ингредиенты помогают телу работать без усилий
Тематическое фото
Фото: unsplash.com

15 марта. Мечтаете сбросить вес, пока спите? Это реально с правильными напитками перед сном! Woman.ru (18+) раскрывает 5 простых и полезных вариантов, которые ускоряют метаболизм, сжигают жир и помогают проснуться легче. Никаких сложностей — только доступные ингредиенты и проверенные эффекты. 

1. Почему напитки перед сном помогают худеть?

Ночью организм активно восстанавливается, а метаболизм не останавливается. Подходящий напиток перед сном может запустить жиросжигание, улучшить пищеварение и вывести лишнюю воду. 

2. Топ-5 напитков для похудения ночью

1. Тёплая вода с лимоном и мёдом:

Очищает организм, ускоряет метаболизм благодаря витамину С и успокаивает за счёт мёда.

2. Зелёный чай с мятой:

Катехины сжигают жир, а мята расслабляет и налаживает пищеварение — идеально для ночи.

3. Кефир с корицей:

Пробиотики улучшают работу кишечника, корица снижает аппетит и стимулирует обмен веществ.

4. Ромашковый чай:

Снимает стресс, улучшает сон и помогает избежать переедания из-за нервов.

5. Тёплое молоко с куркумой:

Куркумин борется с жиром и воспалениями, молоко успокаивает перед сном.

3. Как усилить эффект напитков для похудения?

Употребляйте за 20–60 минут до сна, чтобы не перегружать желудок.

Избегайте сахара — мёд или стевия лучше для фигуры.

Дополняйте лёгким ужином до 19:00 и полноценным сном (7–8 часов).

Пейте 1,5–2 литра воды днём для общего эффекта.

Ранее мы рассказывали о том, как укрепить пресс с помощью упражнения "ножницы". 

Смотрите полную версию на сайте >>>