Разгонит метаболизм в два счета: добавьте эту зелень в свой рацион и смотрите, как худеете

Пять полезных свойств пряной травы, которую легко вырастить самому
Тематическое фото
Фото: freepik.com

18 июля. Одни обожают эту зелень, другие на дух не переносят ее вкус и запах, но это не отменяет полезных свойств. Речь, конечно, идет о кинзе. Эта пряная трава может стать отличным дополнением к мясу, первым блюдам и салатам. А вырастить ее легко даже на подоконнике. Полезные свойства кинзы сложно переоценить. Одно из них — ускорение метаболизма, а это отличное подспорье для худеющих, пишет ayzdorov.ru.

Ученые выяснили, что зелень и семена кинзы не только разгоняют метаболизм, но и помогают улучшить мозговую активность и работу сердца, регенерационные процессы, а также в целом улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Все вместе это отлично способствует снижению веса и уменьшению отечности организма. Кроме того, кинза — одна из самых низкокалорийных трав. Специалисты рекомендуют в дачный сезон активно включать ее в свой рацион, чтобы поддерживать организм в тонусе.

Предлагаем попробовать салат из кинзы, который заставит вас полюбить эту зелень, даже если раньше вы ее на дух не переносили.

Нам потребуется:
— кинза,
— чеснок,
— консервированная фасоль,
— соль,
— майонез или растительное масло.

Берем пучок кинзы, консервированную фасоль, чеснок, соль и майонез. Кинзу режем, добавляем небольшую банку фасоли, два зубчика раздавленного и порезанного чеснок, заливаем небольшим количеством майонеза (тем, кто не любит это соус, можно заменить оливковым маслом) и чуть солим. Все вкусное и очень полезное лакомство готово. 

Смотрите полную версию на сайте >>>


Следующая новость